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神奈川県大和市にあるKG大和ボクシングジムのスタッフが、日々のジムの様子や情報等をお送りします!


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こんばんわ 


すたっふ入江です


明日は予報だと雪が降るみたいです


今日も、めちゃくちゃ寒いですもんね


いつも、自転車でジムまで行っているので雪だったらん〜〜めんどくさいな〜と思ってます

雪の影響で
明日のジムが誰もトレーニングしてない状態にならなければいいが…


最近のジムの様子です



 

最近のジムは


初心者の方や、復会の方、お久しぶりの方も多く


最近はほんとにジム内は活気がある時間帯が多い



最近、初心者の方や運動すること自体がお久しぶりな方が多いので、そういった方に


意識して欲しいポイントを今日は、2つ記述します


1つ目は

めちゃくちゃ沢山(量)やるのではなく


少し物足りないくらいで(ちょっと、キツいくらい)
やること


めちゃくちゃにやって、クタクタになるまで追い込みすぎないことがポイント




2つ目は、継続すること



初心者の方は最初から質や量を求めて結果を求めてしまいがちですが
ジムに来て楽しくトレーニングすることを習慣にしていきましょうそちらの方が長期的に見ると結果が出やすいことの方が断然多いです
⬆︎
上の写真
野球好き、ドラマの話しは全てついていける横田川トレーナーと荻島さん(ベイスターズファン、マラソン大会などにも出場してる)
僕は野球もドラマも詳しくないんで、すいません
サッカーなら多少話せます




ほぼほぼ、毎日ジムに来てトレーニングしている柏木さんは
トレーニングすることは、僕にとっては歯磨きみたいなもんだ。と言っていました

トレーニングしないと気持ちが悪い!!だそうです


今日は以上。すたっふ入江。






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