苦瓜相信很多热衷于减肥瘦身的人都知道 www.bb-jj.com，或者也都尝试过 sanming。但是怎么吃苦瓜才最有效？达人亲试苦瓜减肥法，7天就瘦了5斤 www.jhjdw.com！小苦瓜大魔力，现在就跟小编一起来探访苦瓜减肥的奥秘，体验苦瓜的神奇魔力吧！
◆实验理由之资料支持：
一、在陕西汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。
二、1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分――高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。
◆传说有效的食用数量：每天2―3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食。
◆ 实验过程：
第1天
早饭：20个炸饺子。
中饭：一碗饭，一条鱼，若干炒菜。
晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干炒菜。
夜宵：一杯酸奶，两杯啤酒，两条辣鸭脖子 www.779pk.com，一条苦瓜。
感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦 www.luz5.com，再吃下去，那青涩的味道实在难以忍受，强忍着吃了一根，实在吃不下第二根了。
第2天
早饭：酸奶一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。
中饭：一笼南翔小包子，一碗馄饨。
晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。
夜宵：苦瓜一根。
感受：味同嚼蜡，苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完，所以今天决定分开吃，早饭一根，晚饭一根。
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