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株式会社ＫＥＹ ＲＯＬＥ 兼吉ともこ、こと、
かねともです。
今年１２月に開催されるホノルルマラソンに
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター仲間と
参加することに！
そろそろ、準備をしないと、、、と思い
かみて理恵子さん（まぐちゃん）と
練習をすることに！
私は学生時代から箱根駅伝の大ファン。
往路コースで鶴見までが21.3kmくらいで、
まずは半分くらいまで練習してみたいと
このコース通りに歩くことにしました。
大手町の読売新聞社「箱根駅伝 絆の像」前
で集合し、8:30過ぎからスタート！
久しぶりに逢うので、ずっと話しながら
軽快に進みました。
途中、高輪ゲートウェイでトイレ休憩を取り、
話をしながら歩きました。
曇りで27度予想が、日射しも強く29度に！
日陰や風が吹くと気持ちがいいのですが、
さえぎるものがないと、暑くて首からタオルを
かけて歩きました。
このタオルは、山納銀之輔さん達のイベントに
参加していただいたもの！
タオル生地が心地よく元氣をいただきました～。
写真は、多摩川にて
鶴見中継所が目標でしたが、箱根駅伝とは違い
交通規制もなく、回り道したので
川崎時点で20kmを超えていました。
ということで、今回は川崎で終了。
国道1号線から川崎駅方面に向かい
チネチッタ近くにあった、ハンバーグ屋さんへ。
グラスビールで乾杯！
運動した後のタンパク質が美味しいこと～✨
この後、カフェでコーヒーを飲みながら、
次回練習の相談をして、川崎駅から電車に乗って
帰宅しました。
自宅に着いたあと見てみたら、30000歩
超えてました。
このアプリは、スタート時からなので、
自宅から大手町を入れると35000歩くらい💦
フルマラソンだと60000歩く超えますね。
課題としては、15kmを超えたあたりから
左足の膝付近に違和感が現れたこと。
歩けない感じではないのですが、
曲がりにくい感じ。
これは、きっと、3年前の富士山登頂後の
下山時に痛めたもの。
長く歩くと、股関節の動きも悪い気がしたので、
事前ケアと、痛くなった際の対策をしようと
思いました。
良かったことは、altraの靴がとても
快適だったこと。
ヨガ用の滑り止め付 5本指ソックスを
履いたのですが、うっすら豆になりそうなところ
もあったものの大丈夫でした。
ワセリンを塗ると良いなど聞いたので、ここも
対策していきます。
あと、ウェアや下着、ウエストポーチなどに
ついても、調べたり、以前参加したことのある人
に話を聞いて悔いのない様に準備したいと
思っています。
次回11月の練習では、往復 40kmに挑戦します✨
これからも、チャレンジを楽しんでいきます！！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
あなたの幸せとチャレンジを
いつも応援しています。
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