食後に眠くなるのは、
食事によって、Na（食塩）とCa（カルシウム）のバランスが崩れ
Na過多になっていることが原因かもしれません。
なので、食事のメニューに乳製品やサプリメントなど
カルシウムが多く含まれる食品を足すようにすると
CaとNaのバランスが保たれ
食後、眠気を気にせずに過ごせるようになると思います。
おすすめなのは、牛乳と卵の入ったプリンなのですが
コスト面を考えると、少し割高なので
カルシウムの入ったサプリメントで済ませた方がいいかもしれません。
サプリメントの場合、小腸での吸収が遅そうなので、
食事の前にとっておくのがいいと思います。