「その時、何を感じていましたか?」 と聞かれて感情を的確答える人は少ない 感情が遠くなっているんです
「その時何を感じていたのですか?」
は心理カウンセラーのお得意の質問
バリエーションは沢山あるのだが
問いかける意図は同じ
あなたはどんな感情を味わっているのか?
それを聴きたいのである
その方に何が起こって、
それから起こったことがあって
その結果、こんなことになっているのか
その方のストーリーを聴いて
どうしたものかと一緒に感じて、考えるのが
心理カウンセラーの仕事
心理カウンセラーのところに来るのだから
気持ちを聞いて欲しい! ハズ
でも、気持ちではなくて
一生懸命になって状況を説明する方も多い
これはカウンセラーに
わかって欲しい----!
と思う気持ちが強いから仕方ない
思いの丈を話したい
思いついたまま
浮かんでくるまま
話した----い
自分が見た出来事を
相手が自分にどんなことをしたのかを
如何に世界が理不尽なのを
話した----い
のである
こんな時
日頃、理路整然としていて
言語が明瞭で
的確な言語表現ができるタイプは
感情が遠くなる
自分を話すことが
自分の状況を説明することに変って
報告書を読んでいるようになる
こんな状況の時
今、話してみて、その状況を思い出してみて
どのような感情を味わっていますか?
のような問いかけが
感情との距離を近くするきっかけになる
あ・・・感情・・・
取説朗読から自分の内側に方向が変わる
カウンセラーは
1回で変わらなければ変るまでチャレンジする
カウンセラーは実はしつこい
諦めが悪い人種である
感情は表現して初めて
腑に落ちる 身体が軽くなる
のような納得感が得られる
感情が遠い ということは
感情が持っているエネルギーを
こころの奥底に抑圧して封じ込めていること
封じ込められるくらいのエネルギーならそれでもいい
封じ込められないからこころがモヤモヤしてくる
こんな理屈を知っていると
自分がモヤモヤしたら
敢えて自分に問いかけてみるのもいい
「私は今どんな感情を持っているのだろう?」
アタマの自分ではない
内側の自分は答えてくれるはず
こんな気持ちあるよ・・・
こころが軽くなると思うよ
お読み頂きありがとうございます
心理カウンセラー 自分ヂちからUPのークショップ講師
佐藤美佐子でした
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