ドライマウスについて | 練馬区 氷川台 指圧・鍼灸・整体 けやき治療院・ケヤキK整骨院のブログ

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健康情報やお得な情報などを書いていきます。

ぜひ楽しみにしていてください(^O^)/


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皆さんこんにちは!!

お元気にお過ごしでいらっしゃいますか?

早くも2月が終わろうとしてますね!

 

今回は、、ドライマウスについて書こうと思います。

 

◎ドライマウスって?

 ドライマウスとは、唾液の量が減って口やのどが乾燥
した状態のことを言います。

 

◎ドライマウス原因

 ドライマウスの原因は、加齢や薬の副作用、食生活の
変化、シェーグレン症候群、糖尿病、高血圧、口呼吸、
噛む回数の減少、ストレス等があります。

 

◎ドライマウスの症状

・虫歯ができやすくなる
・口やのどの渇きがずっと続く
・口の中がネバネバする
・口の中が痛い
・夜、口が乾いて目が覚める
・味覚がおかしい、味がわからなくなる
・パンやビスケットなど乾いたものが食べづらい

 

◎ドライマウスをともなう疾患

・糖尿病
・くも膜下出血、脳出血、脳梗塞
・シェーグレン症候群:膠原(こうげん)病の一種です
・更年期障害

 

◎日常生活でできる予防法

1、お酒は適量にする
  アルコールの利尿作用によって体内の水分が排出され、体は脱水症状を起こします。体内が脱水症状になることで、唾液の分泌量も減少することがあります。体の中が脱水状態にならないように、お酒を飲むときは水も一緒に飲むように心がけ、健康のためにも過度の飲酒は避けるようにしましょう。
2、ストレス過多を解消する
  ストレスがあるときは唾液が出にくくなるため、ストレスのある状態が続くと慢性的な口の渇きに悩まされることがあります。日頃からストレスを溜めない生活を心がけましょう。また、ストレスに強い心身をつくるには、運動が効果的です。1日5分のストレッチからでも習慣づけるようにしましょう。
3、噛みごたえのある食品を積極的に食べる
  やわらかく噛みごたえのない食品ばかりを食べていると、口の周りの筋肉が衰えていってしまいます。さきイカやみりん干し、ゆでた豚もも肉や焼いた牛もも肉、乾パンや餅、油揚げ、たくあん、アーモンドなどのナッツ類、せんべいなど噛みごたえのある食品を積極的にとりましょう。

 

お知らせ

けやき治療院では、2月21・日(水)より、

営業時間を、下記のとおり、変更させていただきます。

今後も丁寧な治療を心がけてまいりますので、よろしくお願い申しあげます。

 

平日 ( 火曜除く )

 

10時~22時 (最終受付 21時)

 

また、

火・土・日・祝日

今まで通り

 

10時~20時 (最終受付 19時

 

となっておりますので、どうぞよろしくお願い致します。

 

 

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指圧マッサージ・鍼灸・整体・リラクゼーション
『けやき治療院』
交通事故・労災、各種保険取扱い、けやき治療院内併設
『ケヤキK整骨院』

【営業時間】
平 日 10:00~22:00(最終受付21:00)
火土日祝 10:00~20:00(最終受付19:00)
休 診 日 なし
 
オンライン予約はこちらから
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【住所】
東京都練馬区氷川台3-24-15石野NTビル1F
東京メトロ氷川台駅から徒歩7分
(有楽町線・副都心線)
 
【ホームページ】
http://www.keyaki-shiatsu.com/  

【料金・メニュー】
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