いつもありがとうございます！
スモールジムBeing宇佐店の
トレーナー安部です！
カラダをより良く保ち、向上する為に・・・
スモールジムでは月に4回と8回の
会員種別があります！
つまり、週に1回〜2回になりように
会員システムが考えられているのですが
月に2回とか3回じゃない
その理由としては・・・
身体は、良くなるよりも
元に戻る方が早い性質があります!
例えば、週1回のトレーニングで姿勢が整い、
関節が動かしやすくなったとしても、
それを2週間空けてしまうと、
せっかく変化した筋肉や神経の状態が
すぐに元通りになってしまうのです!
これは「運動をサボった罰」ではなく、
身体が常に“慣れた状態（＝今までの状態）”に
戻ろうとする仕組みだからです！
運動やストレッチ、呼吸の質などで
良い状態をつくっても、
その刺激が少なければ
「これは一時的なことだな」と
身体が判断し、元の状態に
“巻き戻して”しまいます！
だからこそ、最低でも
週1回の頻度が必要！！！
一定の刺激を定期的に入れ続けることで、
身体が「これは新しい日常だな」と認識し、
ようやく変化を“維持しよう”と
働いてくれるようになります！
スモールジムで週1回からの
健康習慣を始めましょう！！
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カラダのお悩み、
体重の問題・ダイエットや
カラダの不調・肩こり、腰痛など
運動する事で
様々なカラダの問題や悩みは
解決する事が出来ます！！
しかしながら、
運動することは誰にでも出来ますが
それを継続することは・・・
1人では出来ない・続かない
どうやっていいか分からない・・・
そんな方は、是非とも
スモールジムでカラダの悩みや
問題を解決しましょう♪
この機会にぜひ
お待ちしております！！
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スモールジムBeing宇佐店
〒879-0461
大分県宇佐市樋田47-1
（宇佐市法鏡寺交差点より300m）
お電話：0978−25−9559
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