今回なぜこの話題にしたかというと
私が脊椎側弯症だからです
これって年々側弯が酷くなってきていて
腰痛に悩まされています
背骨は人体の中で非常に重要な役割を果たしており、
その大切さは様々な側面から考えられるんです
背骨がなぜ大切なのかを3つご紹介
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支持と姿勢の維持: 背骨は身体の中心的な支柱であり、体重を支え、姿勢を維持する重要な役割を果たしています。正しい姿勢は体の機能や健康に大きな影響を与えます。背骨が正確な位置にないと、関節や筋肉に負担がかかり、様々な身体の不調や痛みが生じる可能性があります。
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中枢神経系の保護: 背骨は脊椎とも呼ばれ、脊髄がその中に収まっています。脊髄は中枢神経系の一部であり、脳から送られた信号を各部位に伝える役割を果たしています。背骨が脊髄を保護することで、神経系への損傷を防ぎ、正常な神経伝達を確保します。
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運動と柔軟性の促進: 背骨は椎骨と呼ばれる複数の骨から構成されており、これらの骨は関節で連結されています。正常な背骨の動きは、身体全体の柔軟性や運動の幅を維持するために重要です。適切な背骨の動きによって、日常の活動や運動がより効果的かつ快適に行われることが可能となります。
これらの理由から、背骨の健康は全体的な身体の調和と機能に対して不可欠なんです
適切なケアと姿勢の維持は、背骨を健康な状態に保つためにとっても重要なんです
鞄を交互に持つ
姿勢を意識する
腹筋 背筋を付ける
など
日ごろからのケアが大切ですね
