マッチョに近い人ほど、よく体重を測っています
太っている人ほど
「太っているから、体重計に乗らない」
か
事実を知りたくないから乗らない
傾向が多いようです
「体重計に乗らないから、太っている」
事も考えられます
レコーディング・ダイエット
自分の体重や食事などのデータを
ただ記録し続けるだけのダイエット
こんなダイエット方法もあります
心理学的に
人間は「何かに意識を向け続けると、気持ちや行動が変化してくる」
そう
意識が変われば行動が変わる
体を動かしてみよう
お菓子は今日はやめておこう
書くことで
言葉にすることで
今までとは違う行動をし始める
ダイエットにつながるんです
簡単ですので
やってみるのもいいですね
