オンラインヨガのページご訪問ありがとうございます✨産後ヨガインストラクターのあいかです
毎日家事に育児にお疲れ様です☺️
赤ちゃんがお腹に宿り
出産する経験はとても神秘的で
一つの命が誕生する人間にとって重大な使命であり、家族が増える喜びにあふれる瞬間✨
ただそんな出産は、命がけ！！
実は、出産によって体は、交通事故全治3ヶ月のダメージをうけると言われています!!
産後のケアは必須です！！
そして産後とは、何年経ってても産後なんです
こんなことありませんか？
「なんか疲れやすいな〜昔と体質変わったかも！体型も💦」
このまま放っておいて良くなることは、、、
残念ながらないんです😌💦
そんな出産経験者の為の専用MENUとなります
【オンライン】
〜出産経験者の為の
体と心を整えるヨガ〜
毎週水曜日ＡＭ１０〜11時
※曜日変更イレギュラーあり。
産後2ヶ月目以降〜何年経っていても対象
出産経験後の体は特殊！！
メインテーマは、「姿勢・体質改善」
出産、育児によって姿勢が乱れやすく、あらゆる不調や、体型の変化は姿勢から来ることが多いです!!
希望者には、姿勢診断を行い、変化を見ていきます
また、メニューは生徒様のお悩みや目標、ご要望で決めていきます🪷
⭐こんな方へ⭐
リフレッシュしたい、肩こり、腰痛、膝痛予防、尿もれ、ヒップアップ、くびれが欲しい、運動習慣をつけたい、隙間時間にしっかり体を整えたい！お住まいが遠い
🧘♀準備していただくもの
ネット環境(Zoomを使用)、動きやすい服、水分、ヨガマット(又はすべらない場所)、フェイスタオル
生徒様の声📣
・レッスン後は、体が軽い！次の日筋肉痛になったりすると、普段使えてないところが使えてるのだと実感。
・(3ヶ月継続後、姿勢診断ビフォーアフターを見て)かなり改善されてて嬉しかったです！更に改善するところがわかったので目標ができました！
また腰回りもすっきり服が入りやすくなりました。
・色んなところが伸びて気持ちいい〜リフレッシュできました。
・隙間時間に受講でき、毎週色々なメニューを受けれるのが嬉しいです。
・自分だと難しいシェイプアップもみんなとだったら、頑張れます！
・(足のゆがみ改善レッスン時)レッスン前後のビフォーアフターの違いが気持ち良かったです！！これを維持したいです。
🌼レッスン料🌼
🔰体験料:1000円
(体験時に、継続申し込みで無料)
👇選べる！月謝制＆回数券＆単発あります！
〜お月謝制〜2024年12月1日改定
基本 月4回 6000円(3回の時もあり)
※月の最初のレッスン前日までに支払い確認できるようお願いします。
※やむを得ず休講等ある場合、1500円/回✕回数分のお支払いとなります。
💡体調不良等のお休みの日も安心！動画アーカイブ付き！(月謝制の方、参加された方限定)
〜 回数券 〜
単発 2500円
3回 5500円(1833円/回)
※有効期限は、購入後4ヶ月
※回数券は、その他ヨガメニューでもご使用いただけます🧘♀
※回数券の方は、お席の確保させていただきます✨
※お支払い方法は、口座振込(ゆうちょ銀行宛)又はPayPay送金
👇ご予約＆お問い合わせ
(インストラクターと直接やり取りできます)
👇公式ホームページ
