2023/10/20(金) 久峰ナイトラン 中速ジョグ10km & インターバル走1000m×6詳細はこちら↓ 2023/10/20(金) 久峰ナイトラン 中速ジョグ10km & インターバル走1000m×6本(5分回し)朝は起きれずにノーラン。 夕方、久峰ナイトランの練習会の前に少し早く現地入りし、10kmジョグ。 練習会は8:10集合、8:20にインターバル走のスタート。 2班に分かれて、僕は早いほうの組に参加し、1000mを6本(5分回し)実施しましたo-kome.com
2023/10/20(金) 久峰ナイトラン 中速ジョグ10km & インターバル走1000m×6本(5分回し)朝は起きれずにノーラン。 夕方、久峰ナイトランの練習会の前に少し早く現地入りし、10kmジョグ。 練習会は8:10集合、8:20にインターバル走のスタート。 2班に分かれて、僕は早いほうの組に参加し、1000mを6本(5分回し)実施しましたo-kome.com