今朝は青空なのに雪が降っていた
けろまま地方です
雪といえば、関東の雪凄かったですね
あんなシャーベット状の重い雪
踏み固められたら凸凹に凍るから
歩くのもメッチャ大変だし
除雪するのも氷割り状態で大変だ～
って思いながらニュース見てました
昨日は、ペインクリニック通院でした
坐骨神経痛、なかなかしつこくて…
寝る前のリリカ、最初25mgだったのが
50→75→100mgまで増えました
(相変わらず夜、痛みで目が覚める…
)
日々のストレッチも追加になりました💦
最近またサボりがちなリングフィットも
やらなきゃダメかな…と思って
早速、昨日と今日とやりました
しばらく頑張って続けよう
通院後のご褒美
黒蜜きな粉のワッフル🧇
白玉団子&小豆に抹茶アイス付き
美味しかった～
昨日の晩御飯
ホッケ、肉じゃが(電気圧力鍋使用)
舞茸炊き込みご飯、味噌汁
今日の晩御飯
鶏肉の唐揚げ(ゆず胡椒マヨ味)
さつまいもチップス、レタス
あと写真に写ってないけど、ご飯と味噌汁