早速ですが、皆さん運動してますか？
当院でパーソナルトレーニングを始めて早３年が経ちました。
毎日、色々な患者さんをトレーニングさせて頂いて気が付いたのは
筋トレをすればほとんどの症状は筋トレで治ると言う事です。
大げさでは無く、パーソナルを受けて頂いた患者さんの９割以上が
３カ月前後で症状がほぼ消えております。
その仕組みとしては、筋肉は体を動かすだけでなく支える働きもあります。
ですので、筋肉が衰えると自分の体重を支えるのも大変になり肩こり・腰痛・関節痛に
繋がりやすくなってしまいます。
そこで、筋肉を鍛える事により自分の体重はもとより重い荷物を運んだり、立ったりしゃがんだりなど
日常生活の動きは何てことなくなるのです。
どうしても「筋トレ」と言う言葉を聞いてしますとムキムキをイメージしてしまいますが
ムキムキになるのはかなり大変です。
そこでこの度、今までのプロポーションつくりの為のボディーデザインともう一つ
治療の為の筋トレ「治療筋トレ」コース分ける事にしました。
私が言うのもなんですが、治療は良くなったとしても今まで通りの体に戻るだけです。
また何もしなければ筋肉は、年々どんどん衰えてしまいます。
正しく筋トレさえすれば確実に今まで以上の体を手に入れます。
皆さん是非筋トレしましょう！！
こはた治療院～Keola Seijo～
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