セロトニンの話(その1) | 成城学園前のロミロミサロン・こはた治療院KeolaSeijoのブログ

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鍼灸治療も受けられるハワイアンロミロミサロン


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こんにちは。

小畑です。すっかりご無沙汰してしまいました。

今年は僕からも身体の事を中心に、もっとブログを書いて

いきたいと思います。

 

早速ですが、今日は「セロトニン」についてお話しします。


セロトニンとは、脳内から分泌される神経伝達物質のこと。

気持ちを安定させ、心のバランスをとる作用があることから

ハッピーホルモン」とか「幸福物質」などとも呼ばれています。

 

でもこのセロトニン、常にたくさん出てるわけではありません。

ストレスを感じたり、疲れが溜まったりすると、

セロトニンの分泌量が減ってしまうのです。

 

セロトニンが不足するとどうなるかと言いますと・・・

 

・イライラして怒りっぽくなる。

・誰とも会いたくなくなる。一人になりたいと思う。

・涙もろくなる。何でもないことで泣いてしまう。

・何もしたくない。無気力状態。

・スッキリと起きられない。

・落ち込みやすい。

・うつっぽくなる。                など。


また、セロトニンには、食欲を抑える効果もあるので、

不足すると食欲が止まらず、満腹になるまで食べてしまう

こともあります。
 

上記のような症状に何らか当てはまることがあれば、

もしかしたらセロトニンが不足しているのかもしれません。

 

もともと女性は男性よりもセロトニンの分泌量が少ない

言われていて、特に女性ホルモンのひとつである

エストロゲンが減少すると、セロトニンも一緒に減少する

傾向があります。

 

生理前になんとなく不安定になったり、気持ちがコントロール

できなくなったりするのもセロトニンが関係しているとも

言われます。

 

ではどうしたらセロトニンが増やせるのでしょう?

 

長くなったので、次回に続きます虹

 

 

 

 

 

【こはた治療院~Keola Seijo~】
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定休日: 日曜、祝日/HP:http://keola-seijo.com/

 

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お悩みの症状を治したい方、体質改善したい方、

しっかりとお身体をケアしたい方におススメです。

 

◎鍼灸・マッサージ 

(スタンダード) 80分 6,000円

(ロング) 120分 8,700円

 

◎マッサージ or 鍼灸

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