料理にオリーブオイルよく使う？
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えーっ🌺
最近高く🌺
成ったしね🌺
小っちゃいの🌺
置いているけど🌺
パスタの時やパン🌺
つけて食べるくらい🌺
なんだか よく解らないので🌸
ちょっとググってみたら こんな作用が🌸
１．美肌効果
オリーブオイルに含まれる色素成分
クロロフィルは体内の毒素を排泄する
デトックス作用がありニキビや吹き
出物にも効果が期待されます。
2.便秘予防 おなかスッキリ
オレイン酸には腸を刺激し排便を促す
サポートをしてくれる働きがあります。
3.ダイエット効果
オリーブオイル中の7割をしめる
不飽和脂肪酸であるオレイン酸が
満腹中枢に働きかけて食べ過ぎを
予防してくれます。
4.アンチエイジング効果
オリーブオイルにはアンチエイジング
効果のあるポリフェノールとビタミンEが
多く含まれます。
特にビタミンEが抗酸化に働き、老化の
原因とされる過酸化脂質の生成を抑え、
体内から細胞を若々しく保つ効果が期待されます。
5.コルステロール低下
オレイン酸やビタミンEには余分なコレステロールを
運び出す善玉コレステロールは減らさずに、
動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールを
減らすといわれています。
中性脂肪を減らす手助けをしてくれます。
日本ではお腹を壊すと梅干しを
食べますが
同じ様に地中海周辺では
お腹を壊すとオリーブオイルを
飲む習慣があるみたいですよ～
…本当に良く成るのかな!?
今日の福岡は薄ーく雲がかかったような🌺
青空が一面に広がっていたよ もしかして花粉?!🌺
それとも黄砂襲来かな?!気温もグングン上がって18℃位🌺
迄上がってポカポカ陽気で春本番🌸桜も一気に咲き始めるね🌺
うーん LIVEカメラでも一部霞んでいるのか見えるね🌸
場所によっては山の方が霞んでますね🌸
🥀纏める時間が無くて雑な
🌸オリーブオイルの効果の
🌺説明でしたが m(__)m
最後まで見て頂きありがとうございました
・・・。kenkenより