銀座・パーソナルトレーニングジムWalk on

「ゆるい食事管理」と「本格的な筋トレ」で、たったの90日間でカラダを変える‼️

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こんにちは^ ^

 

【本格的な筋力トレーニング】と【頑張らない食事コントロール】で、100日間で理想のカラダと生活習慣を確実に構築する‼️

 

ダイエット・ナビゲーターの中島です😆

 

銀座・100日間で生まれ変わるパーソナルトレーニングジム

 

私はダイエットは、「頑張ったら成功しない」と思っています。

 

脳科学的に見ても、人間という生き物は「努力を継続出来ません」

 

うちも2人子供がいますが、勉強頑張れって言ってもやりません。

やったとしても、言われたからイヤイヤやるだけなので続きません😅

 

私の好きな言葉に、こんな言葉があります。

 

「とんでもない事を成すために、とんでもない事をする必要は無い。」

 

私は本当にこの言葉は好きなのですが、10kg痩せようと思うと普通の人は厳しい食事制限や厳しい筋トレが必要と考えてしまうようです。

 

しかし、100日間あれば「週にたった2回の筋トレ」をしながら、生活習慣を「チョコっと修正し」炭水化物もアルコールも摂取しながら目標を達成する事は、簡単に出来ます。

 

何故多くの人がダイエットに成功できないかというと、短期間で成功しようとするからです。

 

100日間あれば簡単ですが、さすがに30日では難しいですからね、、、😭

 

そして、多くの人は時間を甘く見ています。

 

30日では難しいことも、100日間コツコツ継続すれば、容易に成す事は可能です💪

 

あなたも、ちょっとした事から初めてみましょう。

 

100日後には、別人になりますよ‼️

 

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