ジムの後に昼も蕎麦

今日は朝から訪問リハビリ。

終わってからパーソナルジムへ。

いやー、今日はいつも以上にきつかった。

最後にやった背筋のトレーニング、

過去イチのつらさ

雑談しながら食事の相談なんかもしたり。

やはり蕎麦は良いらしいので、

トレーニング後に早速食べに行ってきた。

玉子や鶏肉のようなタンパク質も一緒に摂れば

なお良いらしいけど。

ケンタッキーでも良いのかな？（笑）