紫外線による日焼けも疲労感の原因！②

こんばんは！Keikoです

前回の続きです

『紫外線による日焼けも疲労感の原因！①』

最近では

目から紫外線を浴びて日焼けすると

言われていますよね

紫外線が目に入ると、

脳が紫外線の影響を受けないように

メラニン色素を生成してシミが増えるらしいです

直接目の角膜や白目の結膜などにも、

ダメージを受けやすいそうです

なので、強い日光を浴びる場所に行くとき

はサングラスが必須ですよね

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日ごろから体を守るためには

適切な紫外線対策が必要で、

 

紫外線の強いこの時期は特に、

太陽の光にさらされる部分を

減らす必要があります。

日傘や、大きめの帽子、

アームカバー、長袖のパーカー、

サングラス・・・

などを着用する方が良いですね

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服装でカバーできない分に関しては、

日焼け止めをしっかり塗りましょう

最近はUVカット素材や速乾性の服など

も販売されてますので、

それらで物理的に日光を遮断して、

日焼けによる疲労を防ぐようにすると

いいですね

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