10kg痩せたママダイエットインストラクターの渡邉有紀です
---------------------------------------------------------
このブログでは、私の日々のできごとや、ダイエットについての考え、メディア出演の裏話を載せています
渡邉有紀のインスタフォローもよろしくお願いします
--------------------------------------------------------
私
初めての経験をしました
噂には聞いていた…ぎっくり腰〜
それは、ある朝のことでした。
朝食を作ろうと思い、冷蔵庫の野菜室を開けたその時…事件が起きたのです。
「えっ…あれっ…
立ち上がれない…」
立ち上がれない…」そのまま野菜室に突っ伏して、震える私。
リビングにいた息子が異常に気付き、
「ママママ、どうしたの」
ママ、どうしたの」痛すぎて何も言葉が出ない中、やっとの思いで捻り出した言葉。
「う、うごけなくなった…」
そこから、出勤前でまだ寝室にいた夫を、息子が呼びに行き、無印のソファにとりあえず乗せられた私。
これね☟
別名・人をダメにするソファ
今度は、ここから一歩も動けません。
寝返りしたくても、1mmでも動いたら、腰に激痛が走る状態
そこから布団に移るまで、2時間くらい、痛みとの闘い。
うちは2階リビングで、1階が寝室。
寝室に移動するまでが、これまた大変なこと
あとね、おトイレ。
携帯用トイレにするべきか、かなり迷ったけれど…
プライドを捨てきれなかった私は、なんとかがんばってトイレへ。
もう、すべてが激痛
ぎっくり腰初期は、炎症を起こしている状態だから、冷やすことが大切なんですって。
ひたすらアイスノンで冷やしていました。
幸いにして、その日は祝日。
夫は仕事だったけれど、実家の母が色々と手伝ってくれたので、その日はもうただただ痛みと闘うだけに専念できました
こんなに痛いとは思わなかったなー、ぎっくり腰。
でも、スマホでブログ書いたり、画像編集したりと色々できたので、意外と有意義な寝ころびライフを送った一日でした（笑）
鬼ポジティブ
そして、痛みとの激闘は次の日もつづきます…
10kg痩せたド根性ママ
渡邉有紀
ぎっくり腰になったら必須アイテム
↓
お料理できなくても、とりあえず飲んだ
↓