脚(大腿四頭、尻)ワークアウト❕ | ケンのブログ    ニイタカヤマノボレ!
2017-01-14 22:50:17

脚(大腿四頭、尻)ワークアウト❕

テーマ:トレーニング
1.14(土)
GG東中野

大腿四頭、尻のワークアウト 内訳

1.バーベルフルスクワット

2.45℃レッグプレス

3.striveレッグエクステンション

スクワットは最後はパーシャルだがヘビー

ウェイトに挑戦メラメラ!!

次回はハムとカーフアップビックリマーク

デッドリフト敢行予定ドンッ

今夜もパワー炸裂メラメラ非常に良いトレができたグッド!


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