2016 ワークアウトファイナル❗ | ケンのブログ    ニイタカヤマノボレ!
2016-12-31 00:20:26

2016 ワークアウトファイナル❗

テーマ:パーソナルトレーナー
2016.12.30
GG東中野

大腿四頭筋、尻のワークアウト 内訳

今年のラストワークアウト!!

1.バーベルフルスクワット
 本日のメイン
 
2.45℃レッグプレスマシン

3.striveレッグエクステンション

明日からGGが冬休みに入る為ジムは混んで

たなーあせる!! 

今年最後のワークアウトは脚で〆アップ

気合いが入りパワー炸裂ドンッ

良いトレができたグッド!

来年もどうぞヨロシクお願い致しますニコ







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