背中のワークアウト | ケンのブログ    ニイタカヤマノボレ!
2016-11-23 13:49:00

背中のワークアウト

テーマ:トレーニング
11.22(火)
GG東中野

広背筋のワークアウト 内訳

1.バーベルベントロー
 
2.ロープーリーロー

3.ノーチラス ラットプル
 (ビハインドネック)
 割りと最近GG東中野に投入された
 ノーチラスのラットマシン❗
 凄くいいニコニコ
 ノーチラスマシンは全て良いねアップ!!
 メインのバーベルベントローでほぼ
 力を出し切った感じアップメラメラ

 本日の背中3種目‼

 良いトレができたアップビックリマーク 




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