2016-05-01 22:19:29

脚(大腿四頭)ワークアウト❕

テーマ:トレーニング
5.1
GG東中野
「俺のトレ!」
大腿四頭&カーフ ワークアウト内訳

1.バーベルスクワット
 最高重量に挑戦❕

2.ハックスクワットマシン

3.ノーチラス レッグエクステンション

4.シーテッドカーフ

5.ノーチラスアブ(腹)

以上脚4種目

良いトレ!ができたウインク!!アップ
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