正しく座る！とは。

こんにちは！

長崎市西山町にある

完全予約制リラクゼーションサロン

けんこう屋さん。

完全個室・予約制

ヒカリ整骨院です💡

今日の長崎はとんでもなく湿度が高くて大変でしたね〜🫠

皆様お疲れ様でした🫠

さて、本日のテーマは【正しし座り方】について🧐

当院の考える正しい座り方とは、坐骨で座るという事💡

#「座る骨」と書いて坐骨

坐骨で座る方法についてはヒカリ整骨院のInstagramリール動画を是非参考にしてみて下さい💡

９割が紹介の隠れ家治療院の窪田晃介(長崎の整体師・柔道整復師) on Instagram: "【正しし座り方】とは🧐ヒカリ整骨院の考える正しい座り方とは、坐骨で座るという事💡#「座る骨」と書いて坐骨坐骨で座る方法は是非動画を参考にしてみて💡動画のやり方をしても上手く座れない方もいらっしゃると思います💡それは股関節の硬さが原因かも💡#それか文章力実は、この坐骨で座る最大のメリットは背筋が伸びてどっしり座る！…ではなく、むしろ真逆の動きやすさを重視している座り方💡坐骨の上に…

動画のやり方をしても上手く座れないという方もいらっしゃると思います💡

それは股関節の硬さが原因かも💡

#それか文章力😁

実は、この坐骨で座る最大のメリットは背筋が伸びてどっしり座る！…ではなく、むしろ真逆の動きやすさを重要視して座るという点💡

坐骨の上にしっかり体重を落とせれば分かりますが、股関節や上半身を自由に動かせれるんです💡

これがすごく大事で当院では「身体が自由に動ける状態こそが正しく座っている状態」と考えてます💡

先ずはヒカリ整骨院Instagramのリール動画で体感して見てください💡

股関節の柔軟性・上手く座れない・長時間の座位がキツい方は一度ヒカリ整骨院へGO🏁

ご予約・お問い合わせ楽しみにお待ちしております😌

【TEL】090-1885-4024

【LINE】＠yzd1771r 

公式アカウントの検索で“けんこう屋さん”で検索

お気軽にご連絡ください。

【 アクセス】

長崎市西山3丁目13-9

当店は片淵・西山・西山台・川平町・本原町・三原町・新大工からのアクセスもしやすく、車だと５分〜１０分圏内にございます。

【営業時間】

平日…9時～20時（最終受付18時）

土…9時～18時（最終受付16時）

【8月のお休み】

15日(木)

日・祝日 CLOSE

ご予約楽しみにお待ちしております。

五十肩(H様)ご紹介。

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今回は五十肩に悩むH様のご紹介です💡

【五十肩、肩関節周囲炎　H様】

いきなり難しい話で恐縮ですが、五十肩に悩む人の多くは肩甲骨と棘上筋の癒着、棘上筋の滑走性に原因がある場合がほとんど💡

#難しい話終わりました🫠

H様も例外に漏れずやはり棘上筋の癒着が原因💡

この時注意したいのは痛いからといって無理にストレッチしたりグリグリマッサージしてはいけません💡

#炎症が強ければ症状は悪化します。

ではどうするか！

当院では自分で棘上筋を動かす事が最も重要であると考えてます💡

私はあくまで動かしやすくする為のサポートをするだけ💡

９割が紹介の隠れ家治療院の窪田晃介(長崎の整体師・柔道整復師) on Instagram: "【五十肩、肩関節周囲炎　H様】五十肩に悩む人の多くは肩甲骨と棘上筋の癒着に原因がある場合がほとんど💡H様も例外に漏れずやはり棘上筋の癒着が原因💡この時注意したいのは痛いからといって無理にストレッチしたりグリグリマッサージはしない💡#炎症があれば症状は悪化します。ではどうするか！当院では自分で棘上筋を動かす事が最も重要と考えてます💡私はあくまで動かしやすくする為のサポートをするだけ💡…

その結果、５分ほどの施術でもほとんどの場合、日常生活を送るのに支障のない状態までは、初回施術でもっていけます💡

ただし完治には時間がかかるのも覚えておきましょう💡

#たまに一発で仕留めれる人もいますがだいたいは2〜3ヶ月かかります💡

#その人を取り巻く環境にも大きく左右される💡

#しっかり経過は追う必要がある

四十肩・五十肩でお困りの方はヒカリ整骨院へGO🏁

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平日…9時～20時（最終受付18時）

土…9時～18時（最終受付16時）

【8月のお休み】

15日(木)

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肩こり・背部痛の方必見！

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今日のテーマは「肩こり・背部痛」について💪

【肩こり・背中痛　H様の場合】

肩こりの主な原因は血流不全や末梢神経の締め付け💡

これらを解消する為に関節・筋肉の柔軟性が大事なんです💡

H様の場合、肩と背部の柔軟性が低下していました。

関節・筋肉の柔軟性を向上させるのに最も重要な事は「正しく動かし、自ら動かせる」です💡

どこへ行っても良くならない痛みに悩んでいる方の多くはこの「正しく動かして自ら動かせる」という考えor施術が抜けている場合が多いんです💡

「正しく動かして自ら動かせる」ようになるには専門的な知識が必要になります💡

#逆効果のリスクやたまに隠れた病気が…なんて事もあったりするので🫠

また、肩こりの主な原因としては皆同じですが、そこに行き着くまでの過程は様々…

手首からきている人も入れば腰、首、呼吸、ストレス等多岐に渡ります。

専門性に加えお客様の背景までをしっかり診てくれるセラピストを見つけましょう👍

#ヒカリ整骨院Instagramより

ヒカリ整骨院 長崎西山 on Instagram: "【肩こり・背中痛　H様の場合】肩こりの主な原因は血流不全や末梢神経の締め付け💡これらを解消する為に関節・筋肉の柔軟性が大事💡柔軟性を向上させるのに最も重要な事は「正しく動かす・動かせる」です💡どこへ行っても良くならない痛みに悩んでいる方の多くはこの「正しく動かす・動かせる」という考えor施術が抜けている場合が多いんです💡「正しく動かす・動かせる」には専門的な知識が必要になります💡#逆効果のリスクやたまに隠れた病気が…なんて…

肩こり・背中痛でお困りの方、どこへ行っても変わらない…そんな方はヒカリ整骨院へ🏁

ご予約・お問い合わせ楽しみにお待ちしております😌

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平日…9時～20時（最終受付18時）

土…9時～18時（最終受付16時）

【7月のお休み】

20日(土)

日・祝日 CLOSE

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なぜ疲労がたまるのか！

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今日は、けんこう屋さん。が最も得意とする疲労について！です。

疲労とは発熱・痛みと同様、身体の異常を警告するアラームです！

疲労を感じていながらも無理をすると、免疫力低下・不安感・抑うつなど脳に悪影響を及ぼす可能性も…

また、慢性化が進むと心身のパフォーマンスはさらに下がり疲労を溜め込む習慣が出来、悪循環を繰り返す人が多いんです💡

そこで疲労回復に最も重要なのが「睡眠」💡

質の良い睡眠をとるには自律神経のON/OFFが重要💡

この切り替えが出来ない人が疲れを溜め込んでしまいます💡

この自律神経をコントロール出来るのが「呼吸」💡

施術内容は割愛…ヒカリ整骨院の「脳熟睡コース」「治療コース」でもご体感頂けます💡

疲れの原因が筋・筋膜性の症状であれば、けんこう屋さん。のメニューでも専門的なアプローチが出来ます💡

先ずはご相談下さい😊

ご予約・お問い合わせ楽しみにお待ちしております😌

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土…9時～18時（最終受付16時）

【7月のお休み】

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ミューバナディスWater️

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昨日も満員御礼誠にありがとうございました。

本日は午後より空きございますので、是非お問い合わせ下さい☆

それにしてもこの暑さ、紫外線の強さは年々増してますね🫠

#日焼け止め&水分補給必須

当店で販売中のミューバナディス💧

熱中症や夏バテ予防はもちろん美肌効果にも最適な栄養素がたっぷり🔅

最適な飲み方は施術後が望ましいですが、普段の水分補給にも是非お試しください🌿

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【営業時間】

平日…9時～20時（最終受付18時）

土…9時～18時（最終受付16時）

【7月のお休み】

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