おはようございます、お料理の悩み解決コーチ、柏木京子です。
みなさん、楽しいクリスマスをお過ごしですか
年末は楽しいパーティーがいっぱいですね。
私の最近は、のり巻きパーティー、クッキー作り、クリスマス。
作って、食べて、座っておしゃべり
最近、万歩計を持って歩いているのですが、
一昨日も、昨日も、３０００歩も歩いてないんです
これ、まずいですよ
日本で普通に生活していると、一日に５０００～６０００歩歩くそうです。
ちょっとがんばると１万歩。
それがなんと、３０００歩に満たない
なんとなく体が重くなった気がします。
特に、お腹周りが・・・
私のような方が、お正月明けには増えることが予想されます。。。
（勝手に巻き込んでます
）
そこで、スカイプ料理セミナーの予定を変更します！
２月は、体重を減らす野菜たっぷり料理
３月は、安いお肉を使いこなす。
４月は、いまさら聞けない料理の基本
どうぞよろしくお願いします。
そして、１月は久しぶりに、単発コーチングを行います！
家にあるものでできる料理１５分コーチング。 低価格で設定します。
詳細は決まり次第アップしますね。
今日のレシピ は前の記事です。
これね、野菜にかけて食べるとおいしいですよ。