本日で１０回目！
いつも訪問いただきありがとうございます。、
前回の
【実践１】★快便１０の心得★はスタートしていただけましたか？
まだの方は早めに行動に移すことが大切です！
１日でも早い行動が便秘改善後のスッキリ感を味わうことが
出来ます！！
そして毎日が本当に楽しくなるはずです。
それでは、
本日は
訪問をいただたいているあなただけに試していただきたい
以外と知らない“便秘の改善方法”をお伝えしたいと思います。
これを試すだけであなたは
今後一切便秘の悩みがなくなるかもしれません。
それはあなたが苦しむこともなく排泄ができるために
必要なある方法をお話します。
あなたは鏡の前やＴＶを見ながら“笑う”だけで
毎日のお通じの質が格段に上がり
あなたは今の苦しい便秘のストレスからも
仕事のストレスからも解放されるはずです。
さらに
便秘薬も使用せず、お腹がスッキリしてきます
想像してみてください！！
とても充実感にあふれストレスもなく
毎日が夢のように充実した生活リズムとなるでしょう。
こんな夢のような生活リズムを
あなたにも実現していただきたいのです。
それでは、あなたの腸内環境はどうですか？？
『笑うだけで便秘が治る？』と言いましたが
まだ まだ 信用できない方がほとんどなのかも知れませんね
たしかに、笑うだけで便秘が治るくらいなら
だれも苦労はしませんよね！
しかし、笑いのもつ心理的効果が
自律神経を活発化させる働きがあるのです
こんな報告も実際にあります・・
病気の被験者を吉本新喜劇へ連れて行き・・
もちろんツボにハマれば
自然に“笑い”がでますよね！
この後に確認をしたところ、
ＮＫ細胞（ナチュラルキラー）細胞や免疫細胞が
活発化することが結果として報告されているんです
ここで私も確信したのです
私の家族はもともとお笑い番組が大好きで、
録画してまで見ています
そしてお腹を抱えて“大笑い”しているからだ！！
と確信も出来たのです
人は笑うとき、口をあけて声を出し、
お腹をよじったり手足をバタバタといった
動作をします、この動作が消化吸収や排泄といった
腸の動きに必要な自律神経のバランスを整えてくれるんです。
お笑いがもってるパワーは緊張もほぐしてくれる
本当に素晴らしいことなんですね！
それでは、
あなたにも実践をしていただきたいと思います
何も難しいことはありません
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【実践２】
★大きな声で体を揺らして腹の底から笑う
その時はお腹に手を当てて、
腹筋を動かすように笑うように心がけて下さい！★
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ただ、それだけです！！
もし、笑うことが出来ない？ という人は
１日３分鏡の前で“笑うふり”から練習してみて下さい。
それでは、“良い結果報告”をお待ちしております！
最後まで読んでいただきありがとうございました
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今後ともよろしくお願いいたします。
【便秘に負けるな！】改善ドクターゆっきーより
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