今日の京都は３３℃まで気温が上がりました
最近お客様を施術させていただいていると
「足のむくみが取れなくて」
「足が重だるくて」
というお声をよく聞きます。
ふくらはぎの筋肉(第二の心臓！)が少なく、水分摂取が少ない方に多いようです。
水分不足でドロドロ血になると心臓にも負担がかかります
気温が高く
蒸し蒸ししていても空気は乾燥しているそうなので
水分摂取は忘れずに
！夜は日中の暑さはなく涼しくなるので
水分摂取に気がいかなくなりがちですが
お風呂あがりに一杯
寝る前にもう一杯リフレッチでのセルフケアもおすすめです
足からの健康づくりに興味がある方は
５００ccの飲み物を持って四条京町家に集合！
(下の案内をご覧ください)
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
５月は１６日（金）～２２日（木）オープン 
こちら
‘健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室＠四条京町家
夏のケア「腰とお腹をケアして足首ほっそり」
６月１日(日)・４日（水）１３時１０分～こちら
足のこと こちら