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- 19Oct
良くなる人の特徴
よくなる人にはある特徴があります。それは、私の言う事をきちんと守りストレッチをやり続ける事が出来る人。これだけです。これが出来る人は、かなり難しい症状の不調でも克服することができます。人間は変われます。でも、変わるか変わらないかはあなた次第です。
- 18Oct
知らないうちに・・・
「痛みは自分で作り出しているもの」この言葉通り知らず知らずを酷使している事がとても多い。その一つがTVを見ている姿勢皆さんはどんな格好でTV見ていますか？同じ姿勢でTVを見ているととても疲れると思います。ですから極力小まめに姿勢を変えて下さい。それが一番簡単かな？特に首は危険ですよ
- 17Oct
頑張れ～ドラゴンズ！
今日はドラフトの日。またまた与田監督ナイスです昨年の根尾くんに続き「神の手」が引いてくれました。東邦高校の石川昴弥くん。ますますドラゴンズが楽しみになってきます。来年も応援します。目指せAクラス目指せCShttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191017-00010024-chuspo-base
- 16Oct
健康維持の為に走ってます
今日も池の周辺をジョギング。いつもと同じ３ｋｍ。ですが今日はなぜかエライ～確か前回は先週の金曜だったかな？台風やら連休やらで中４日。ちょっと間隔を空け過ぎたかも。次は中2日で挑戦します
- 15Oct
そこから始めよ。
ある本に書いてありました。「すごいと思われる人より 愛される人になろう！」私、正直、あります「すごい！って思われたい！」って心にありました。なんか恥ずかしいです。その言葉を知ってからは「すごい」と思われることをやめました。「愛される人」というのもいまいちピンときませんがとりあえず自分を愛しますそこから始めます
- 14Oct
初めての美容院
息子が散髪デビューです。今回は美容院。床屋でも良かったのですが、過去に２度息子を連れて行っては「嫌だ～」と泣き叫びお店の人に迷惑をかけた事もあって店の雰囲気とは混み具合とか、女性がいいかな～など探しているちにこちらの美容院となりました。今までは妻と私とで嫌がる息子を何とかなだめておもちゃでつり散髪をしていましたがなかなか大変で片付けにも一苦労そして今回やっと説き伏せる事に成功。息子も素直に嫌がらず髪を切る事できました。バリカンの音には少々ビビッていまいした。何はともあれ、これで大丈夫かな？4歳と4ケ月の初めての事が苦手な息子でした。
- 11Oct
台風１９号
明日は台風の影響で被害がどれくらいなのか心配ですね。岐阜でこんななのですから、千葉県の方はどれほど心細いか！？ちなみにこれは去年の9月4日の台風21号の被害です。お昼の15時ころ突風とともに倒れました。保険が降りて実害はありませんでしたがビックリですフェンスの構造計算では風速４５mまで持つはずだったのでそれ以上の突風が吹いたのか、たまたま風の抜け道になったのか？今回の台風はそれ以上最大瞬間風速７０mだそうです。どんなんじゃい～って感じです。何事も起きませんように去年の柿の木はこんな小さかったんだ。今年はフサフサしてます。実もついてますよ。あ～、でもこの台風で落ちちゃうかな
- 10Oct
走るのが楽しくなってきた？
ジョギングをしても清々しい汗になってきました。夏場とは違いますね空気も爽やかです。今日も池の周りを５周。およそ３km強。基本的に走ることが嫌いな私にはギリギリの距離です。ちなみに小学校での持久走は苦手でした一時は友人に誘われ市民マラソンに参加してみようかな～と勘違いをしまくっていましたが１０ｋｍとかは無理ですね。私には３ｋｍくらいがちょうど良いかと少し前まではほぼ毎日走っていました。でも、そうすると３周でかなり苦しい時があります。そういう時は３周でストップしていました。夏場はほとんど３周で終了なかなか５周は走ることが出来ませんでした。ところが２～３日走らずに間隔を空けて走ると意外や意外、５周走れます。試しに３日おき位に走ってみると５周走れます。そして、走った後に筋肉の疲労がある事。筋肉の疲労が取れたら走りたくなる事に気づきました。それからというもの５周走った翌日は基本お休み。そして、翌々日からは筋肉の疲労度合いを身体に聞いてOKなら走っています。足が走りたいと言ってきます。そちらの方が楽に距離を走れます。走ることが嫌いな私が少し走るのが楽しくなってきた今日この頃でした。
- 09Oct
好調です。
10月から設定しました「ヘルニア回復の為の新料金プラン」https://www.minokamokaifukudo.com/cont1/42.html好調ですよ。頸椎ヘルニアの男性。15年前からヘルニアを患っていましたが2年前から痛みが強くなり薬を服用するように。最初はリリカ２０ミリを１日１回でしたが更に１年前から痛みが激しくなり現在ではリリカ７５ミリを１日３回服用しています。そんな方でも「今日は１年ぶりに楽な感じで夜を過ごせた」と喜んでみえます。回復にはまだまだですが、「良くなるんだ～！」という安心感が更に回復を早めてくれます。手術に迷っているくらいならあなたも是非来てみて下さい。奇跡が起こりますよ頑張れもう少し
- 08Oct
簡単そうに見えるけど・・・
私の好きなゴルフプレーヤーの一人です。こんな簡単にボールを飛ばせたらいいのになん～、なるほど。腰の回転で腕が下りてくるのか羨ましい
- 07Oct
整体・マッサージに通わなくする方法２
背中の痛み・腰の痛みで来られた女性Ｔさん。初回の施術で背中の痛みが、2回目の施術で腰の痛みがなくなりました。以前は郡上に住んでおられ、腰痛持ちだったそうです。腰の調子が悪くなると、郡上の整体院に通っていたのですが2年前に郡上から美濃加茂市にお引っ越しされ腰の調子が悪くなると、新しい土地ではどこの整体に行っていいかわからず郡上まで帰っていたそうです。でも今回も事で「近くに良い整体が見つかって良かったです。安心しました～」と足取り軽やかに帰っていかれました。ストレッチと生活上での身体の使い方を伝授。努力次第では、もう整体院に来る必要はないはずです。顔晴ってくださいね～
- 06Oct
休日
いや～良い秋晴れでした何も計画をしていなかった私達家族は急遽お弁当持って公園に！といってもお弁当は近くのおにぎり屋さんでおにぎりとおかずを少々買ってきました行先は皆さんよくご存じ「みのかも健康の森」です。http://mkkenkounomori.sakura.ne.jp/到着早々腹ごしらえ私はで眠たくなってしまいましたここはいろんな遊び道具があります。全部タダです。画像がありませんがごめんなさい。かろうじて魚釣りの画像がありました。こんな感じで手作り感満載の遊び道具がたくさんあります。ボール投げ、バトミントン、バスケット、輪ゴムの射的、フラフープなどなど。あっという間に16時。終了です。10月からは16時で施設がしまってしまいます。何も計画していない割には十分楽しめました。また、お世話になります。
- 05Oct
整体・マッサージに通わなくする方法
この2枚の写真を見比べてみると普通なのは上。下は少し無理して頭の位置を変えてもらい顎を引いてもらった写真。この方の悩みは慢性肩こり。頭痛もひどく、ひどい時は吐き気を催します。簡単に言ってしまえば下の頭の位置なら肩こりはおこりません。常に頭の位置を正しい位置にキープできたら例え方が凝ったとしても軽いもの。頭痛までには至りません。大事なのは頭の位置。いくらマッサージで肩をほぐしても首の骨を緩めても頭の位置を変えなければ本当の回復にはなりません。あなたは一生マッサージに通い続けますか？
- 04Oct
1ヶ月かかりました
エアコンが故障したのが9/6。そして今日やっと治りました。今日は10/4。修理にかかった期間は1ヶ月。考えてもどうしようもないので考えません。
- 03Oct
皆さん、気付いていますか？
この画像は普通に立ってもらった様子。胸をしっかりとはっているらしいのですが・・・下の画像は重心をかかとからつま先寄りに移動しお腹に緊張感を持たせた様子。お腹に緊張感を持たせるのがポイントです。この方は歩いていると足がしびれて歩けなくなります。前は１０分ともたず両足がジンジンきていましたが今では３０分くらいなら普通に歩けます。そしてシビレもかなり軽減しています。仮にシビレが出たとしても、ストレッチで回復するすべを伝えてあります。そして今回、重心をつま先よりにしてもらうだけでもっと歩けるようになります。上の画像は歩く度に腰に衝撃がきます。ずーっと立っていると腰が痛くなるのはこういう立ち方のタイプの人です。猫背の方に多い立ち方です。姿勢が悪いと、座っていても立っていても腰に負担がきますね。腰以外にも首、内臓、股関節、かかと、ひざ等実は負担がかかっているのです。皆さん心当たりありませんか？
- 02Oct
愛に生きよう(^^)/
突然ですが私、怒ることを辞めたいと思います。怒ったり、イライラしらり。もともとそういう性格ではないのですが歳を取ったせいか、最近少し自分の思い通りにならないとイラッときたり、ムカついたりがあります。今回もエンコンの故障の件で購入した電気店やメーカーとのやり取りにかなり血圧MAX状態でしたでも、相手を許してあげる事にします。これはエアコンが故障中に変わりのエアコンを貸して下さった方がいたから、というのもありますが他にも、なんか自分が怒らなくても解決できるし何とかなることが分かったからです。怒りの矛先を、原因となった人に向けてイライラするよりは何とかなると思い、その人を許し他の方法を見つけた方がぜんぜん素晴らしい事に気づきました。こんな事を続けていたら絶対病気になります。今回のエアコンの件でも感じました。朝から晩までエアコンの事ばかり。何とか直したいという気持ちがありましたから当然ですがホント気が狂いそうでした。これではけない、と真剣に思いました。起こってしまった事は仕方ないですよね。相手も悪気があったわけではありません。そう思ったらなんか心が楽になりました。だから皆さんを許します。でも、もともとが売られてたケンカは買ってしまう方なのでそういう事がない事を祈ります。
- 01Oct
泰樹さんカッコイイわ～
NHK朝の連続ドラマ「なつそら」の最終日をやっと見る事ができました。草刈正雄さん演じる泰樹さん最後までカッコよかった～素敵なドラマをありがとう。
- 30Sep
９月も終わりです
今日も健康維持の為に池を５周走ってきました。先週の金曜日以来ですから３日ぶりです。でも、毎日走るより身体は楽ですね。筋肉も休める日を作った方が良いそうなので明日からは基本１日於きに走る事にします。目標は月曜、水曜、金曜の週３日。空いた日はゴルフやテニスをします。テニスはやりたい人だけを集めてサークル活動をしたいと思っています。これも健康維持の一環です。テニスは気軽にお値打ちに皆で楽しんで出来るスポーツなのでお勧めです。土日にテニスコートを見に行くと老若男女、結構な人がプレーをしていますよ。さて、９月も終わりですね。今月も無事に終了です。皆さんありがとうございました。９月の最後の人から「月に１回先生に診てもらえるので安心です」なんてお言葉を頂きました。とても嬉しかったです。また来月いらっしゃって下さい。お待ちしています。
- 29Sep
お蕎麦食べてきました。
通院されている人から以前に教えて頂いたお蕎麦さん。私は知りませんでしたがかなり有名との事です。「そばの里 深萱ふーど」です。私が頂いたのは盛りそばととろろそば。そば粉１００％のお蕎麦は喉ごしがツルっといけます。最初から最後までお蕎麦です。机に置いてあるノートには沢山の「美味しかったメッセージ」が書かれています。皆さん県外からいらっしゃっています。中には長野県からお蕎麦を食べに来てる人もいましたよ。実は私は何を隠そう「ソバアレルギー」以前はそばを食べると喉の中や舌がピリピリ。呼吸もしづらくなります。「さがみ」さんのお茶でも反応していました。それがここ１年くらいは少しづつお蕎麦が食べれるようになってきました。そして今回の挑戦。さすがに少し怪しい感じはありましたがなんとか大丈夫です社会人になったくらいに発症しましたのでかれこれ２５年くらい四半世紀じゃないですか大晦日は決まって「年越しうどん」でした。おかげでうどんは沢山食べました。うどんの美味しさを味わえたかな～これからはお蕎麦が食べれなかった分沢山食べれるといいな～
- 27Sep
健康維持
1週間ぶりに池の周りを５週、走ってきました。一時に比べればかなり走りやすくなりましたね。健康維持の為のジョギング。割と続いております。目指せ、１００歳まで生涯現役！
