の、脳幹マッサージ!! | 健康法大集合!

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自分の体の不調をきっかけに、いろいろな健康法を調べています。皆さんにもご紹介できたらと思いブログをはじめました。


テーマ:
今回のテーマは「脳幹マッサージ」

首の後ろの上部には、生活活動の根幹を担う「脳幹」があります。



そのため、体に起こる様々な不調の原因は、この脳幹の機能低下にあるそうなんです。

海風診療所の院長 沼田先生が脳幹の機能を回復させるために考えたマッサージが、今回ご紹介する「脳幹マッサージ」です。

【用意するもの】
ホット飲料用のペットボトル(280ml程度のもの)に50度くらいのお湯を注ぎ、しっかりふたを閉める。

【やり方】
ペットボトルを後頭部の髪の生え際にあてる。3秒かけてゆっくり押し当て、そのまま3秒キープし、5秒かけてゆっくりと力を抜く。
ペットボトルを右耳の後ろに移動して、同じように刺激する。
さらに左耳の後ろに移動して刺激する。
これらを3分間繰り返す。

とっても気持ちが良いですよ♪

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