こんばんは
食生活アドバイザーの佐藤です😊
まず前回の記事で補足させて下さい
梅干しの大きさが抜けていました！
中くらいの大きさを2個摂取して下さいね😊
小さい梅干しを食べてらした方は
申し訳ございません🙇♂️
そしてアレンジメニューを！
1日2個の梅干しを毎日ですと
難しい日も出てきますよね😅
今の季節、そうめんを使ったメニュー！
梅干しのタネを取り除き
包丁でたたいて練り梅にして
麺つゆにいれて、つけダレに😊
1人前なら1個分で大丈夫です！
栄養が足りないな…と思ったら
豚肉を冷しゃぶにして
そうめんの上にトッピング！
先程の麺つゆをぶっかけにして完成😆
サッパリと美味しいですよ😊
是非お試しください！
最後までお読み下さり
ありがとうございました🙇♂️😊