起業家とともに”こころと脳を科学して悩みを解決する”けんけんのブログ

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「なんか調子がでないなぁ」

 

「集中できないんだよぅ」えーん

 

そんなことを感じたことはありませんか。

 

しかし、時には夢中になって、時間が経つのを忘れてしまうことも。

 

夢中になるにはどうしたらよいのでしょうか。

 

 

 

 

 

夢中になるということ。

 

例えば、

 

夜、小説を読み始めたら面白くて面白くて、気がついたら夜が開けてしまった。

 

あるいは、

 

彼女(彼氏)のことばかり考えてドキドキして眠れない。

 

そんな経験をしたことはだれにでもあるでしょう。

 

ところが、試験勉強や仕事などで、

 

締切が迫って焦りばかり感じるのに、

 

なかなか課題が進まなくて困ってしまうことも。

 

ですから、夢中になるということは、素晴らしいことですよね。照れ

 

 

 

 

 

けれども、夢中になっているときの背景にあるものは何でしょうか。

 

「気がついたら、夜が明けて」

 

「思わず、してしまった」というように、

 

自分の意識とは別のものが私たちを突き動かしているようなのです。

 

しかし、顕在意識で「こうしなくちゃ」「もっと考えなくちゃ」などと思っているうちは、夢中になれません。

 

ですから、潜在意識が私たちを動かしているときに

 

「思わず・・・」

 

「気がついたら」

 

夢中になっていたということなのでしょう。

 

 

 

 

ということは、夢中になっているときには

 

”自分”という顕在意識が抜けているときなのかもしれませんね。びっくり

 

脳科学者によれば、

 

意識のうち自意識である”顕在意識”は意識全体の5%程度にすぎず、

 

潜在意識が95%を支配しているといいます。

 

ですから、潜在意識をうまく活用しない手はありませんよね。

 

しかし、潜在意識を活かすためには、

 

顕在意識で「よし、潜在意識を活用するぞぅ」といくら思ってもできるものではありません。

 

逆に顕在意識が抜けたとき始めて、

 

潜在意識が活発に動き出すということなのでしょう。

 

 

 

 

 

そして、潜在意識を活用するための要。

 

潜在意識はワクワクする、楽しいなどの感じ方の窓口ですから、

 

自分の感情に寄り添うことが大切なのかもしれません。ニコニコ

 

ですから、他に気になること、心配事があるときにはそれに引っ張られてなかなか集中することができないようです。

 

そんなときには、

 

「そのことは後で考えよう」などと一旦心の中で収束宣言を出しておくこともよいかもしれませんね。

 

そうして、一つひとつのことを収束した上で、

 

これから集中したいことをじっくりと考え始める。

 

深呼吸をして自分が今感じていることを味わってみる。

 

すると、ふと直感のようなものが生まれ始めるようです。

 

それが始まればしめたもの。

 

そこから、自然に頭がグルグルと回り始めるでしょう。

 

しかし、ときには、人が話しかけてきて中断されてしまうことも。

 

ですから、集中できる環境も大切ですよね。

 

夢中になるためには、

 

自分の感じていることを、

 

もうひとりの自分の眼で観察してみましょう。グラサン

 

 

 

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