年が明けて、ヨガを始めてみたい!

という方々からウィメンズケアヨガ

(女性ホルモンを整えるためのヨガ)

のクラスにもお問い合わせをもらったり、

初参加していただいていますニコニコ



先日初めて参加された方は、

「もうずっと運動もしていないし、

体は硬いし、わたしでもヨガ大丈夫かしら??

最近イライラに加えて

息苦しさも出てきててショボーン

もうこれはなんとかしたいと思って来ました!」

と、いらっしゃいました。



いざクラスが始まると、

「もう体があったまってきました〜!」

と嬉しそうにされていて、

心地良さそうに体を動かしてました照れ

クラス後には、

「姿勢まで良くなって、ヨガってすごい!

今までサプリでなんとか乗り切ろうと

してたけど、自分の体は

自分で良くできるんだ!って感じましたおねがい

とスッキリした表情でお話してくださいました。



家庭、仕事などでストレスがかかりやすく、

女性ホルモンの減少により

冷えやすくなる更年期。


だからこそ、このウィメンズケアヨガ

(女性ホルモンを整えるためのヨガ)は

筋肉の緊張をほぐし、

血流を良好にして体を温め、

女性ホルモンのバランスを整えることに

繋げています。

また、普段使い辛くなっている

体を支える深部の筋肉を目覚めさせ、

背骨の位置を良いバランスにし、

自律神経系にも働きかけます。


さらに、寒いこの時期に体を温めておくこと、

自律神経のバランスを良好にしておくことで、

自分を守る免疫力を高めることにも

つながります。


自律神経、ホルモン分泌、免疫は相互関係。

更年期ヨガで巡るからだにして、

自分の体は自分で守りましょう。



ヨガ初めてです!という方も

心地良く体がほぐれて温まる、

ウィメンズケアヨガ

(女性ホルモンを整えるためのヨガ)。


伝統的ヨガをベースにしているので、

ヨガ初めての方も安心して心地良く

体を動かし、心身のストレスが抜け、

リラックスできます照れ





花火レギュラークラス、ご好評につき

水曜日 13:1514:30 の枠も追加しました!

虹クラススケジュール

ご予約はこちら




赤薔薇ウィメンズケア×yoga セルフケアコース赤薔薇


自分でもウィメンズケアヨガができ、

体調を整えやすくなるセルフケアコース

(更年期ヨガ2級講座)


今後の開催日は

◆211日(祝)、29日(土)

◇313日(金)、29日(日)

です。

(2/11は残席1です)


詳細はこちら下差し

ウィメンズケア ×yoga セルフケアコース