コアトレ | 堀尾研仁と仲間たちのブログ

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コアトレって知ってます?

 

先日、このコアトレを体験しましたのでレポートしますね。

 

 

 

 

指導してくださったのは、コアトレゴルフの著者の

 

有吉与志恵先生です。

 

このコアトレの面白い所は・・・

 

筋肉を良い状態に戻してパフォーマンスを高めるということ。

 

激しい動きや、重いものをもったりしません。

 

 

 

 

 

 

ゴルフには特別大きな筋肉は必要ないという考えは、

 

多くのアマチュアゴルファーの救いになると思います。

 

「強い体がなければ、良いスイングができない!」

 

これでは夢も希望もないですからね。

 

 

 

体験した感想は・・・

 

こんなに簡単な動作だけでいいの??

 

というぐらい簡単です。

 

これぐらい簡単ならば、家でもできるし、

 

プレー中の待ち時間でもできるので、

 

ゴルファーには非常にGOODだと思います。

 

トレーニングというか、ヨガとかストレッチ的な

 

イメージが近いかもしれませんね。

 

 

 

 

トレーニング方法を教わった後は、

 

でも、体の可動域が広がった感じがしました。


 

 

 

 

 

 

ボク的には・・・

 

足の付け根の張りが取れたし、

 

歩行のバランスがとても良くなりました。

 

スイング的には、可動域が広がった感じがするので、

 

タイミングを合わせるのに少し慣れが必要でしたが、

 

凄く気持ちよく振り抜けました。

 

 

 

 

 

体を絞ったせいもあるかもしれませんが、

 

いつもよりも大きな大きなフィニッシュが取れました。

 

今回教わった事を続けて、どんな変化が生まれるのか?

 

試して見ようと思います。

 

 

 

 

でも安心してください、

 

痩せて、体のキレが良くなって、

 

「ツアープロになる!」

 

なんて言わないですから(笑)。

 

 

 

興味を持った方は、是非コアトレゴルフを読んで見てください。

 

http://www.j-n.co.jp/books/?goods_code=978-4-408-33013-6

 

 

 

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