疲労回復、大丈夫ですか?

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パーソナルカラー&専属スタイリストサロンAlice     癒し リゾート  TUBOYA 

〈ゆらら式足分析®️リフレクソロジスト〉
〈日本ヘッドセラピスト認定 一級〉
〈整体師〉の
小柳です!



お客様の足分析レポートです!


身体

・疲れている(ビタミンB群不足)が食事バランは良い
・目の疲れ
・首こり
・肩こり
・少しストレスがある
・のどが弱い
・お腹が張りやすい
・肩の前の筋肉が疲れている(少し角質が付いている)
・猫背
・物忘れ

今回はお身体の現状を分析し、お伝えさせていただきました。










皆さんは身体の疲れを回復させるためにどんな事をしていますか?




基本はやっぱり食事と睡眠ですね!



疲労回復に必要な栄養素をしっかり摂取し、夜にしっかり寝る!  が一番です。

寝る2〜4時間前には食べない!
なんて事も言われていますが、これも大事ですね。

ただ、人により消化・吸収の時間は違います。
内臓の容量や活動が人それぞれ違うので当然です。


・食事の時の咀嚼回数

・食事の時の飲み物の量

・唾液の量

・胃液の量


例を上げればきりがありません…汗






共通して言える事は、


夜中、寝ている時に内臓は休む事が出来る!


と言う事です。




胃の中に食べた物が入った状態で寝ても内臓は消化を続け、そして吸収します。


朝起きて、身体の疲れが回復しているかもしれません。


でも内臓は疲れています。


これを毎日繰り返していると、内臓が休めませんね。


そのうち内臓が疲れ機能低下し、寝ても疲れが取れずにだんだん元気も無くなります。


朝起きる事が辛くなったりもしますね。


私もこの経験があります!
気力と責任感だけで身体が動いてた…
こんな感じでいると、脳みそがおかしくなってきます。

発狂しますねおーっ!

結構やばい状態でした…えーん




整体で全身をほぐす

足つぼで内臓の疲れを癒す

頭つぼで自律神経を整え質の良い睡眠が取れるようになる



自分で言うのも何ですが、

この流れ、最強の癒しですね!


本音を言うと、

私がやってもらいたいです!


想像しただけで羨ましいです!
これを受けられる方が羨ましいです‼︎











そして、


(9ヶ月の写真を撮り忘れてしまった笑い泣き
私が一番最近に撮った写真です汗



昨日で娘が9ヶ月になり、成長する姿に凄さを感じています!


ハイハイをして、

つかまり立ちをして、

伝い歩きをして、

手を離して立とうとします。


毎日、何回も繰り返します。

そして、気付くと出来るようになってます。


この小さな身体のどこにそんな体力があるのか、精神力があるのか、とても不思議に思います。


以前のブログでも言いましたが、子供のエネルギーは凄いです!

子供のエネルギーには太刀打ちできません汗

子供軸で動いてしまいます汗



あと、子育てをするお母さんのエネルギーも凄いと思います!

子育てをしながら家事をして、中には仕事もしている方もいますね。

マジで凄いと思います!

頭が上がりません



子供もお母さんも実は凄いエネルギーを持っているんです!


このエネルギーを感じた瞬間に、誰もが温かい何かに包まれた様な感じを受けた事があると思います。

凄く癒されますよね!





長々とお付き合いいただきありがとうございました!
m(_ _)m




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心

 

 

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