こんにちは、ケンゴです。
２０２４年のはじまりはカオスとなりましたね。
地震はいつ起きるかわからない、とはいえ元日は避けてほしかった。
北陸能登地方の被害がこれ以上ひどくならないことを願います。
新年がスタートして１週間がたちました。
今年の年末年始は元旦と翌日だけ仕事休み。でも無職期間が続いたので、仕事があることがありがたいですし、
年末年始も大型連休いらんかった。２日間で十分。
体調。
基本、変わらずです。
７時間８時間睡眠、バランスの取れた食事、毎晩入浴。
在宅勤務が発生してから午前中のウォーキングは頻度が落ちました。歩数も全体的に少なくなっている。
在宅退勤後に、外の空気を吸いたくなって散歩するのだが、休日にトレーニングする時間を設けるべきか。
ジョギングしたいなあ。
メンタル。
落ち込みすぎず、ですね。
通勤電車や仕事中（出社日）は不安神経的になってしまって苦しくナーバスになっている。
いい落としどころを見つけていきたい。
息荒れ、呼吸が浅い、こめかみが脈打つ感じ、目が疲れる、、、など。
高校ラグビーは、桐蔭学園が優勝。
高校サッカーは、青森山田が優勝（近江おしかった）
大学ラグビー選手権は今週末土曜に結晶。帝京対明治ですね。
自己満記事です、、、
という事で以上です。