身体にも脳にもいいと、いま注目を集めているのが『けん玉』です。
軽く膝を曲げて「もしかめ」という運動を行うと、ゆっくり歩くウォーキングと同程度の運動量があることが分かっています。
また、同じ「もしかめ」でも、深く膝を曲げて行うようにすると、早歩きをするのと同程度の運動量となります。
このように、「もしかめ」は毎日の有酸素運動としても最適ですが、いつでもどこでも手軽にできる反面、単調すぎる運動のために長時間持続するモチベーションを保てなかったりします。。。
それならば、7日間だけ、集中してみましょう！！
「もしかめ」に特化した大会。
それが、今回で10回目の開催となる『けん玉和マラソン7』（主催：けん玉和マラソン7実行委員会）です。
『けん玉和マラソン7』とは
どうです？ 簡単でしょ。
ご自宅で、どなたでもチャレンジできます。
ただし、記録は自己申告。審判は自分です！
目標コースは、以下の通り。
- 参加してみるコース
- 1千回コース
- 5千回コース
- 1万回コース
- ハーフマラソン（21,097回）コース
- フルマラソン（42,195回）コース
この6つのコースの中から、自分が目標とするコースを選びます。見事に目標回数を達成された方には完走証が用意されています。※ただし、1日の上限回数は1万5千回まで
さらには、7日間の「もしかめ＆けん玉ジャンプ」の和（＝総合計）を競い合い、ジュニア（中学生まで）、一般（高校生〜59歳）、シニア（60歳以上）の各クラス1位の方には、藤原一生賞が贈られます。
また、個人の記録だけではなく、今回の第10回大会は参加者全員の「もしかめ＆けん玉ジャンプ」の和（＝総合計）で 210万回！も目指しています。
ちなみに第9回の総合計は、198万0597回
過去の大会結果や詳しい情報は、以下のリンクをご覧ください。
■けん玉和マラソン7■
https://kendamawa.blogspot.com
なお、この大会では、1日の「もしかめ」上限回数が1万5千回と定められています。
ということは、7日間で10万5千回を達成したら、優勝は決定！！
果たして「ロサンゼルスけん玉クラブ」から優勝者は出るのでしょうか？
気軽に参加してみるのもいいですし、フルマラソンにチャレンジしてみるのも、優勝を狙ってみるのもいいですね。
けん玉先生と一緒にけん玉マラソン大会に参加することで、「もしかめ」へのやる気に火をつけてみませんか。
ロサンゼルスけん玉クラブのチャレンジ期間は、
2022年10月17日（月）〜10月23日（日）の7日間
※日本にお住まいの方は、10月18日（火）〜10月24日（月）の7日間でもかまいません。
参加費は無料。参加ご希望の方は、以下のフォームから申込みをお願いいたします。
「ロサンゼルスけん玉クラブ」団体エントリー申込
https://forms.gle/59ULt2Z3o2ry9LAf8
7日間のけん玉マラソンにみんなで参加しましょう！！
YouTubeで【初心者のためのけん玉講座】を配信中
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