ハイパワーーー！

こんばんは

今日も午前＆午後の２部練習でした

午前中は筒井さんのトレーニングに参加しました



ルーマニアンデッドリフトしてる僕

今日はガッッチリと体のケアをしたので明日の筋肉痛は軽いはず

色々な種目を綺麗なフォームを意識してやりました

やっぱりトレーナーに着いてもらった方が絶対いいですね

午後からはハイパワー系をパワーマックスで実施

７秒全力でこいで、４０秒休憩を５回×５セット

第１セット。

第２セット。

第３セット。

第4セット。

第５セット。


パワーで全部１０００越えをしたのは２セット目だけ

悪い数字ではないので、自信にします

次、やるときは５セットALL１０００越えを目指します

体も動くようになってきて、シーズンまで間に合いそうです

それでは