本日の太田プール練習
UP 250
休憩10分
S 100X12 Fr 1'30 ペース練習
P 100X4 Fr
Down 200 Fr
Total 2050m
今日は距離は抑え気味で練習。
レース前の最終仕上げ、ペース練習しました。
スイム100mインターバル、目標設定タイムペースを守って10本、
心拍が上がり過ぎず経過出来たので、仕上がり良い感じです。
ラスト２本は２秒ペース上げても、あと３本いけそうだ。
こうなると色気がでて、設定タイムをもうちと上げようかなと思っちゃうのですが、
いやいや、序盤は抑えて入りましょう。
1000まで安定したペースでバテずに泳げた場合はベストが出てますので
今年もベスト目指してがんばりましょー