皆さんおはようございます♪

風早です🌪️

皆さんは「夏といえばこの飲み物！」という飲み物はありますか？

僕は子供の頃から実家で慣れ親しみまくってきた飲み物があります！！

それは、、、「麦茶」です🍵定番も定番ですよね〜☺️

実家の冷蔵庫に必ずと言って良いほど茶葉から作った麦茶が入っていて、部活から帰った瞬間がぶ飲みする、、、というのが夏休みのルーティンでした😎

先日、そんな麦茶について、ある通説を聞き衝撃を受けました🫨

それは、「麦茶には身体を冷やす効果がある」と言うことです！麦茶の原料の大麦に身体を冷やす働きがあるようですね💡

そんな効果があったのか！？となりましたが他にも身体に良い影響があるのか調べてみました🍵

まず一つ特徴として挙げられるのは、ミネラルが豊富に含まれている事です！

「天然ミネラル麦茶」という商品があるように、汗をかいた際に失われがちなナトリウムやカリウムなどのミネラルが含まれています！

さらに、昨日のコーヒーの話とは逆になりますが、カフェインが含まれていないため、利尿作用を起こさずに水分補給できるメリットもあります🍵

ただし、夏の暑い中、麦茶で水分補給する際には、「一緒に塩分も摂ること」を意識する必要があります🎵

麦茶に塩を混ぜた「塩麦茶」という商品も売られているようですね☺️

運動中だと同時に塩分チャージなどを摂れるとよしです✨

「身体を冷やす効果がある」ところからかなり派生してしまいましたが、麦茶にも色んな作用があり、組み合わせて栄養を摂ることで健康的な夏を過ごして行きましょう☀️

本日は以上です💫

風早でした！

夏は麦茶！には理由があった！？