みなさん、こんばんは！
早風です😊
先日満員電車に乗っていると「なんかおっさんくさい､､､」と思ってしまったことがあります🥶
これは様々な臭いが原因ですが、そのひとつに疲労臭が上げられます🌀
疲労臭は文字通り、ストレスを感じて、身体から臭ってしまうものだす！
そこで本日は疲労臭の防ぎ方についてお話しします✊
まずは原因についてです‼️
結論から言うと、疲労臭の原因は「アンモニア」です！
アンモニアは肝臓で尿素として分解されるのですが、身体が疲れていることにより、分解しきれずに疲労臭として残ってしまいます！🫣
つまりは疲れをとることが大切ということですね😎
まずはしっかりとした休息をとり、ストレス発散を定期的に行うことが大切です😎
また肝臓を適切に機能させるために、日々の食事や飲み物に注意が必要です⚠️
お酒などは肝機能を弱らせてしまうと言われていますが、一方でクエン酸やオルニチンが有効と言われています🤩
オルニチンが多く含まれる食材にキノコ類やチーズがあります🍄
定期的にストレス発散をすることももちろん、バランスの取れた健康的な食事をすることで疲労臭を予防することができるかもしれませんね👍👍
本日は以上です！
早風でした