こんばんは！
風早 健です
今週もお疲れ様でした
風早も華金を楽しんでいました！！
それにしてもなんだか暑くなってきましたね
暑がりな風早は水分補給をガンガンして、その後ガンガン汗をかきます。笑
やっぱり体に入れるものは大事だと思うのですが、水をしっかり摂りたいなと思います！
水は酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり、老廃物の排出などの生命維持に必要な役割を担っているのだとか
超健康にいいことはこれだけでも十分分かりますが、他にも効果があるそうです！
ストレスや不眠の解消、疲労回復、むくみの解消などが挙げられるとのこと
健康に超絶良いことが分かります
水は少なくとも1日に1.2リットル飲まないと水分不足に陥る危険性があるらしいのです！！
風早は決めました。大量に飲みます。
ただ夏は塩分や糖分の補給も気にしながら摂取したいですね
それではまた！