日課18

肩注射しました(/ _ ; )







あんまよくならないな～







手首も、、、







一生付き合って行きそうな気がする








今日はインナーと胸を中心に







食事は







白身オムレツ







ひじきとササミのサラダ







小エビのコールスロー







胸肉のおろし餡

さて頑張ります




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