2017年9月18日 ダイエット6時30分起床 昨日食べすぎないように気をつけたからかすこーし減った ■朝ごはん チャイ 高野豆腐 ■昼ごはん 12時半 ソーセージ お惣菜 ブラックチョコ ■晩ご飯 厚揚げトマトソース煮込み カットパイン チャイ おはぎ二個 ****** 今日の筋トレ 腹筋15回✖️2セット スクワット10回 multifun 体組成計 スマホ対応 ビタ機能簡単設定 Bluetooth体重計 ヘルスメー... Amazon いつも使ってる体重計、すごく便利です にほんブログ村