2017年8月31日 ダイエット

テーマ:

7時30分起床

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今朝はお通じなし

■朝食 8時 68円
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ゆで卵1個 14円
パイナップル 54円

■昼食 78円
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ゆで卵2個 28円
ちくわ3本 50円
あんみつ 差し入れ

■晩ご飯 203円
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豚もやし
(豚肉135円、もやし40円、玉ねぎ半分25円、ピーマン13円)

差し入れの
チョコレート
ピーナツせんべい
など

 
【食費合計324円】

今日は差し入れのお菓子を久しぶりに、たくさん食べた。美味しかったけど、ちゃんとした食事の方が満腹感もあるし、満たされる感じかする。
 

 
口笛今日の筋トレ
腹筋15回✖️2セット
スクワット10回
腕立て→痛めて中止してる
 
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