2020.05.13

筋トレメニュー

＊腿上げ運動

＊ニートゥーエルボー

＊二の腕シェイプアップ

＊スクワット(肩幅・ワイド)

＊ドンキーキック

＊レッグリフト

＊アダクション

＊ヒップリフト

どれも曲かけ流しで楽しく

🤸‍♀️全身ストレッチ

宅トレでもかなり暑い🥵

水分補給🥤

我慢せずエアコン🍃

熱中症に充分注意🌞