2015 今年最後のイベント♡♡ | HappyマザーのKeli yoga

HappyマザーのKeli yoga

2013/7 全米ヨガアイランスRYT200修得。

スタイル=ヴィンヤサヨガ☆ハッピーシングルマザー☆


テーマ:

いよいよ冬到来!
寒くなってきましたね~!!

2015年の締めくくりに
来月の12月に2回WSを開催します!!٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
宣伝下手っぴで申し訳ないないです(>_<)
現時点で決まっている詳細をお伝えします( ´ ▽ ` )ノ


まず第一回❤️❤️

①12月20日(日)
10:00~11:00
アロマフローヨガ
アロマの香りに包まれながら、呼吸に合わせ流れるように動いていきます。
初心者の方でも安心して参加できます。


11:15~12:00
ヨガニードラ

ヨガニードラは、シャバーサナと呼ばれる休息の姿勢をとりながら行うリラクゼーション練習であり、
注目のストレスマネジメントの技法のひとつです。
「究極のリラクゼーション法」とも呼ばれています。

現代社会では、不規則な生活や精神的ストレスの蓄積により、心身のバランスを崩す人が増えています。
心身のバランスを整え、調和を取り戻すのに有効なものとしてヨガは一般に浸透してきていますが、
ヨガの中でもまずは“身体”にフォーカスして行うのがアーサナをメインとしたハタヨガです。
それに対し、ヨガニードラでは、基本的に寝た状態で私たちの「マインド」に直接的に働きかけます。

yoganidra_blog1
ヨガニードラを行うと、脳波はアルファ―波とシーター波といういわゆる「リラックス」状態に保たれ、癒しと回復が起こります。
ただ眠っているだけのようですが、意識がある状態で私たちのマインドに働きかけるため、結果としてただ普通に睡眠をとるよりも深いリラクゼーション効果があるのです。

・寝ても疲れがとれない
・がんばりすぎて、いつも無理をしてしまう
・リラックスするのが苦手
・自分の欠点ばかり目につく、自分が好きになれない

こんな方には特におすすめです。

また、ヨガニードラは、基本的に仰向けや横たわった姿勢で行うため、
身体機能に制限がある人や、高齢の方、闘病中の方、
視覚障害のある方、体力の減退している方、妊娠中の方でも練習することができます。

第二回❤️❤️
②12月29日(火)
10:30~12:30
太陽礼拝108回

『太陽礼拝』とは、ヨガにおいてもっともメジャーとも言える10~12のポーズが連動したヨガの動き。古代インドで太陽を神と讃え拝む行為が由来となっています。カラダの代謝をアップさせたり、ストレス解消、冷え症改善、血行促進、自律神経の調整など効果は様々です。

『108回』というのはご存知のとおり煩悩の数です。心を乱し、悩ませる心の働きでもある煩悩。その数だけ太陽礼拝をおこなうことによって、煩悩を振り払う意味合いがあるようです。除夜の鐘も、煩悩の数108回だけ突きますよね? あれと一緒です。

★スタジオ★

〒131-0045 東京都墨田区押上1-13-10-2階
03-6284-1723

※自転車でお越しの際は、スタジオ近辺に駐輪出来ませんので、押上駅前の駐輪場をご利用ください。駐輪料は1日50円です。

★参加費★
12/20
アロマヨガ  ¥1,500
ヨガニードラ ¥1,500
アロマヨガ➕ヨガニードラ
※セットレッスン ¥2,000

12/29(火)
太陽礼拝108回  ¥2,000

※キャンセルについて
早めにご予約いただいた順に席をとるため、満員になってしまった場合、その後に参加希望がある方をお断りしなくてはいけなくなります。
すべての方のご配慮を考え、キャンセル料は下記にて発生することをご了承ください。

◉3日前キャンセル料
¥1,000
◉前日or当日キャンセル料
¥全額

★持ち物★  
動きやす服装、お水、ヨガマット
※ヨガマットは12枚まで無料でご使用できます。


★定員&ご予約★
❤︎定員  ❤︎
各レッスン 12名
※アロマヨガ➕ヨガニードラ
セットレッスンの場合も定員になり次第、ご予約終了になります。

❤︎ご予約❤︎
こちらのBlogへのメッセージか
個人への連絡先。
または
keliyoga815@gmail.com
に、ご連絡ください。


以上になります( ´ ▽ ` )ノ

ありがたいことに、既にご予約をいただいております(๑>◡<๑)

2015年もあとのこりわずか!!

最高に楽しい締めくくりにしましょう٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

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