セラピスト 有馬けいこ です
ご訪問ありがとうございます🌈
夜
クーラーも
扇風機もつけないで寝れるので
朝 すっきり目覚めてます
昨日のテレビでも
自律神経が乱れて
調子の悪い人が増えている
と 言っていましたが
自律神経みだれているかどうか
調子悪くなれば
そうかな？ と思うけど
自分じゃなかなか
わからないですよねぇ
昨日のテレビでは
睡眠の状態
集中できるか
食欲があるかどうか
この3点の状態で
チェックしていました
交感神経と
副交感神経のバランスが
１：１なのがいい状態らしいので
適度の
やる気とがあって
リラックスもできている
メリハリがある状態
ということでしょうか
私も割と
自律神経が乱れがちで
8月末くらいから
ちょっと 落ち込み気味でした
何かがあったわけではないのですが
なんか うまくいかない感が強くなったり
だるかったり
やる気がでなかったり・・・・
15年くらい前に
ちょっと落ち込みがひどかった時期があるので
その後も
落ち込みが来ると
また あの落ち込みが来ると嫌だなと
余計に ブルーになっちゃうことがあり
時々すんなり 抜け出せなかった経験もあり
嫌な 気分だったんです
メンタルブロック・パーフェクトリリースを習得してからは
だいぶコントロールできるようにはなったのですが
今回は
コンサルのさよこさんが
ぐっと！！
引っ張り上げてくださいました
ひどく落ち込んでいるという話はしてないのですが
いろんなお話ができたことで
スイッチが入りなおせました
人は人とかかわることが
とっても大事なんだなと
またまた 思わせられました
人を分断する
コロナ の影響は
人と人の関わりを変えてしまいましたね
大学生の 新入生は
まだ
学校に1回も行っていなくて
友達ができていないという話も聞きます
お仕事も
リモートが多く
メールでのやり取りで
言葉の行き違いで 傷ついたという
ご相談もうけました
声のトーンや
人のもつ雰囲気で
場を読んで
人間関係を作っていくということが
出来ないから
暖かいやり取りがなかなかできないのは
辛いですよね
現状は仕方ないけど
できることで
打開するしかないよね！！
会えなくても
ちゃんと声を聴いて
おしゃべりをするとか
感染予防をして
短時間でも
人とかかわるとか
声や雰囲気から
人を思いやる
気持ちを慮る
そんなことを
感じる社会は大事だと思うんです
今育っている子供たち
若者に
ちゃんと
人との繋がりも
伝えたい
人は人に救われる
便利な世の中だけど
人と人と
暖かい繋がり
どうにかキープすることを考えないと
育ってくる子供たちが
とても貧しい人間になりそうで
怖いなぁ とおもっちゃう
なんだか
自律神経の話から
人との関わりの話になっちゃったけど
調子が悪い時
一人にならないことを
お勧めです
誰かと話しましょう！！
あと
深呼吸をすると
すごくいいそうですよ
ちょっと高くなってきた空を見上げて
一杯
良い空気を吸い込みましょう
リンパを流す大切さも 語っております
覗いてみてください
⇩
クーラーと外気の温度差疲れ
なんかよく寝れない
疲れが取れない
足が冷える
体がむくむ
肩や首か重い 等
辛くないですか？
今の自分と
将来の自分のために
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簡単なリンパについての知識
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数年後の自分と
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ぜひ
リンパトリートメント習得して
元気な未来の自分を守ってください
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読んでいただき
ありがとうございました🌺
