ケイ族日記

ショッピングとか、芸能のこととか、気になります。


テーマ:
踏み台昇降運動

踏み台昇降運動に凝っています。

運動不足解消に。

案外、きついです。

そんなに一生懸命やっていないのに、疲労しますw

基本的に、テレビを見ながら、やっているので、
それほどの負荷にはなっていないはずなのですが。

一応、タイマーをかけて、21分間は、継続してやるようにしています。
(なぜ、21分間なのかは・・・なんとなくですw)


やりはじめて、10分たたないうちに、じんわり足のほうから、温かくなってきます。
タイマーが鳴るころには、その温かさが、体全体に回っている感じです。

この運動をするようになってから、姿勢が良くなったような気がしています。
歩くのも、早くなったような。


スクワットとかも、以前はやっていたのですが、
どうも、私には、踏み台昇降運動のほうが、性に合っているみたいです。

こちら⇒ダイエットステッパー 楽天市場

最近は、座ってスルのも、売れているみたいですね。


AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

けいさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

同じテーマ 「ライフスタイル」 の記事
最近の画像つき記事  もっと見る >>

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。