スマートの法則

テーマ:
さてさて、実際に行動する場合、
とくにビジネス等で目標を達成しようとする場合によく使われるのが、
「スマートの法則」と呼ばれるものです。

別に、これは法則がスマートなわけではなく
必要なことの頭文字をとって「スマートの法則」と呼ばれています。


ちょっと解説しますね。
「スマートの法則」=「SMART の法則」で、

S=Specific(具体的な)
 具体的になっていて、人にちゃんと説明することができ、
 自分のなかでもある程度鮮明にイメージができる状態。

M = Measureable(計測できる)
 達成度合を計測することができ、達成したことを自分で確認できたり、
 更なる目標作りや、予定の変更等を考えることができる。

A = Agreed Upon(同意している)
 本当に、それを自分が達成したいと思っている状態であるか?

R = Realistic(現実的な)
 それを達成することは、現実的に可能なのか?

T = Timely(期限が決まっている)
 時間、時期、スケジュールをきちんと決めているか?


というふうに言われていて、
これは、解釈によって、若干違ったりするのですが、
その中でも大切なのがS、M、Tの3つだと言われています。
より具体的にして、それが今現在どの程度できていて、
そしてそれをいつまでにどのくらいにするのか、
それを明確に自分で決めることによって、
日々、何をどのように行動していけばいいのかを
具体的に自分自身で確認し、行動していきます。

先ほど思い描いていただいた彼とのイメージを思い返してください。

あなたは、それをいつまでにやりとげようと思いますか?
半年後ですか?
それとも3ヵ月後でしょうか?
あるいは1年後ですか?

スケジュールを立ててみてください。
まずは、その目標と期間を書き留めてください。
そうなるためには、何をやっておく必要があるでしょうか?
そして、その期間でそれをやり遂げると考えたとき、
まず、その半分の期間でやらなければならないことは何か、
これも紙に書き留めます。
そのために、この一ヶ月でできることはなんでしょうか?
これを書きとめてください。

そして、今度はこの一週間のうちにできることはなんでしょうか?
これも書きとめてください。
そして、そのために今日やることはなんでしょう?

さらに、これを読み終わってからやることはなんでしょうか?
それをすべて書き留めてください。


そう、それがあなたの今日、これからやることです。
一週間、一ヶ月の目標もできましたね。

そして、これをできれば、一週間ごとに見直していきましょう。
そうすれば、毎日のスケジュールが一週間の初めには立てられます。

そして、それが、あなたが望む方向へ進んでいるのかどうか、
毎週確認しながら、進んでいくことができるのです。

また、スケジュールを立てるときに、
「これをやりとげなければならない」
とすると、大変なことも結構ありますよね。

そんなときは、
「今、これは○○パーセントできているから、この確立を1週間で○%あげよう」
こんな風に、目標を決めてみたり、

「これをやりたいのだけれど、ちょっと毎日やるのは難しそうだな」


そう思ったならば、
「1週間のうち半分できればOKにしよう」
そんなふうに「M」を使い、
まずは、ひとつずつ目標をクリアしていくことを心がけましょう。

無理やり、がんばって高い目標をこなしていくのもありですが、
どちらかというと、自分が簡単にできるというレベルを
どんどんこなしていき、
「私は、目標を決めたら必ずやり遂げられるんだ」
という自信をあなたが持てるようになることをお薦めします。


なぜかというと、
どちらかというと高い目標を設定する人ほど挫折率が高いのです。
それよりも、ちょっと期間を延ばして、
確実に実行していくほうが、いい結果が出やすいのです。

特に、人間関係をあっという間によくしていくことは、
非常に難しいです。
ですから、夫婦間のような人間関係については、
必ずできることをコツコツとやっていかれることを、
僕はお勧めしています。

ただ、緊急を要することだったり、
「やり遂げなければならない!」
という気持ちがものすごく強くて、
絶対に挫折しないような場合もありますから、
そんなことも考えながら、あなた自身の目標を設定していきましょう。

これが「スマートの法則」を使った目標設定方法です。



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宣言する その2

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それでは、ここまで、イメージワークばかりで実際に動いてこなかったと思いますので、
この辺で、実際に行動していきたいと思います。

行動していくにあたって、
宣言するということが、非常に大きな力になります。

宣言する相手は、
できれば彼がいいでしょう。
また、彼だけでなく、
信頼する仲間たち、できるだけ大勢に向かって宣言します。
彼と○○な関係になる。

そのために、半年間、精一杯努力するんだ!!
こう宣言してみてください。

えっ、そんなこと言えるわけないじゃん!ですって?
確かに、いきなりそれは言いにくいですよね。
それでは、それを宣言できるとしたら、
どんなときでしょうか?
どういう条件なら言えますか?

お酒を飲んでいるときであれば言えるのでしょうか?
それとも、彼の誕生日であれば言えたりしますか?
二人の記念日とか、旅行に行って伝えるとか、
久しぶりに二人でデートに行って伝えるとか、
何か、言えそうな時はないでしょうか?

もし、実際に言うのが難しいとすれば、
それを手紙に書いて渡すことはできますか?
場所が、状況が変われば言えそうな気はしますか?
あるいは、どうしても彼には言えないという人は、
そして、手紙でも渡せないという人は、
この人になら言えそう、
そんな人は見つけられませんか?

誰でもいいです。
本当にあなたが信頼できる人に伝えてください。
先ほど改めてイメージしていただいたように、
具体的に「彼との関係を○○なものにする!」と。

どうしても見つけられなかったら、
ぜひ、僕に宣言してください。
僕宛てにメールをください。
その場合のアドレスはこちらです。
info@team-eveil.com
ここ宛てにタイトルを「私は○○になる」と書いて、
言いたいメッセージを入れてお送りください。

簡単にはなってしまうかもしれませんが、必ずメッセージをお返しします。
誰からも強要されたわけではなく、
あなた自身が決めたことですから、
もし、それが出来なかったら、
あなた自身を裏切ることになります。

そして、宣言することによって、
さらに、宣言した人をがっかりさせるようなことはしたくないと、
さらにプレッシャーがかかることになるのです。

ちょっと重くなりますが、
でも、あなた自身が決めたことをぜひ最後までやりとおすためにも、
そしてあなた自身が本当に成長していくためにも、
必ず宣言してみてください。

あなた自身がもう一皮剥けていくことを保証します!!



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人は、日々、自分で考えながら、
そして周りの人たちの影響を受けながら、
変わっていきます。

ですから、その時に望んでいることは、
その一瞬でしかないのです。

次の瞬間には、あなたが考え始めたことで変化するかも知れませんし、
その時に聞いた誰かの言葉で変化するかもしれないのです。

ですから、変化することは前提の上で、
それでも自分がその時何を本当に望んでいるのか、
それを知って行動することが、
あなたが幸せになる近道だと思っています。


彼との関係をどうやっていきたいのか、
最終的にどんな家庭になっていたいのか、
自分自身の生き方そのものはそれで満足できるのだろうか?
最終的にはそんなことも考えながら、
彼との関係を改善していってほしいのです。


僕自身もそうだったのですが、
自分自身が何を考えていて、
どういう立場に置かれていて、どんなことを望んでいて、
どんな可能性があって、どんな夢があって、
どんなことをしたら幸せに感じるのか、
自分が本当にやりたいことは何なんだろう、
そんなことを分かっていない人が、
いや、分かっても実現しないのであればストレスになるだけだと思って
あえて気づこうとしないのかもしれませんが、
そんな人が多いのをコーチングをやっていても感じます。


ここでは、彼との関係にのみ集中しますが、
やることは似ていますから、
ご自身の生き方そのものについても、ご自分で工夫してやってみてください。

これも、音声で聞いてみてください。
ただし、メモをしていただきたいので、
メモ帳をご用意いただいてお聞きください。



いかがでしたか?

戻ってきたら、今感じたこと、気づいたことを全部書き留めてください。
あなたは、死ぬ間際にどんなことを幸せだったと感じていたのでしょうね?
死ぬ間際を感じる前に思っていたことと、
死ぬ間際に思っていたことを比べてみて、
どんなことを感じるか、書いてみてください。
そして、あなたが彼との関係において、
本当に欲しかったのは何なのか、
そして、どうしても欠かせなかったものは何だったのか、
それを考えてみてください。

そして、そのために、あなた自身に何が必要なのか、
死ぬ直前のあなたからもらったアドバイスをもう一度思い返して書き留めてみてください。

あなたが本当に欲しかったもの、
あなた自身の望みが、
本当にありたい彼との関係が見つかったのではないでしょうか?



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両親との関係は、
あなたの恋愛観、結婚観を作り出します。

ですから、
ご両親の仲が悪ければ、
結婚に対するイメージが悪くなったり、
その原因によっては、異性を怖く思うようになったり、
異性といることで傷つけられるような気がしたり、
すごく窮屈に思ってしまう、

そんなことも起こってきます。

また、マザコン、ファザコンなどと言われるように、
異性の親に対して、おかしな感情をいだいたりするようになるのも、
やはり、両親の関係に影響を受けていたりします。

ただ、一般的に、
男性は、若干はマザコン気味ですし、
女性は、若干ファザコン気味なのです。
そして、結局探し当てた彼は、
父親にすごく似ていたりすることが多々あります。


ということは、
両親との関係で、いい関係を持てないということは、
自分の彼とのパートナーシップにおいても
いい関係を持てない可能性は高まります。

実は、両親との問題を解決するということは、
自分が異性とうまくやっていくための課題を克服することでもあるかもしれないのです。


そう考えてみたときに、
ご両親との関係がうまくいっていないと思うあなたは、
ぜひ、そこを解決してみてほしいのです。

そのことによって、
あなたと彼との間が改善されるようなこともあるかもしれませんし、
あるいは、改善するためのヒントが見えてくるかもしれないのです。


僕の場合は、
両親に対して、なかなかオープンになれませんでした。
今でも、本当にオープンになっているかというと疑問なところもありますが、
少なくとも、前よりはオープンに話せるようになりましたし、
上辺だけではなく、真剣な話もできるようになりました。

そのことで、何が起こったかというと、
友達に対しても、オープンに話ができるようになったのです。

僕の課題は、人に対してオープンになれない、
自分から他人との間に壁を作ってしまうということでした。
それって、両親と僕との関係が問題の原因だったんだと思っています。
親に何を言っても、なかなか理解してくれず、
親の意見を押し付けられてばかりいるような気がしてしまっていたり、
怒鳴られるばかりで、意見を聞いてくれないような気がしていた。
そのことが、
僕自身が世の中を生きていくのに、大きな課題を作り出してしまっていたんです。



それが、コミュニケーションの勉強をし、
少しずつ、両親との関係も変わってきて、
友達との関係をオープンにできるようになってきたのです。
このことにもっと早く気づいていて、
早くから、この課題を克服していれば、
僕の人生ももっと違ったものになっていたかもしれませんね。

そういった意味でも、
両親との関係を良くするというのは、
自分自身の人生の課題に取り組むのと同じような効果があるかもしれないということを、
意識していただければと思います。


さて、具体的にその解決策を……ということなのですが、
これに関して、ワークショップ等でよくやることが、
両親に感謝の気持ちを伝えるということです。
何日か連続のワークショップ等では、
「明日までに両親に感謝を伝える電話をしましょう」
などという課題が出たりするところもあります。
やはり、一番簡単な両親との関係をよくする方法というのが、
ベストセラーの『鏡の法則』にもありましたが、
両親に感謝の気持ちを伝えることなのです。


両親は、
子供がどう思おうと、
子供には無償の愛を与えます。
これは、僕自身が親になって実感しています。

ただ、親は自分がいいと思っていることを子供に提供しているだけで、
本当にそれが子供のためになっているのか、
子供が本当にそれで喜んでくれているのか、
それについては自信はないのです。

ただただ、子供を愛しているがゆえに、
子供に、自分がよかれと思っていることを提供していきます。

そこを、あなたが、
子供が感謝してくれていることで、
今まで自分がしてきたことを
「ああ、これでよかったんだ」と改めて認めることができ、
自分自身の生き方が間違っていなかったことを確認し、
そして、ほっとするのです。

そのご両親の姿を見て、
あなたは何を思うでしょうか?

そこで改めて、
今まで気づくことのなかったご両親の気持ちに
もしかすると、出会えるかもしれませんね。

電話をして感謝の気持ちを伝えるというのは、
かなりハードルが高いのは分かっています。
会ってそれを伝えるとなると、
もっともっと大変なことに感じるでしょう。

もちろん、それに挑戦しよう、
それに挑戦してもいいから、
とにかく彼との関係を変えないと、
もう今がタイムリミットなの!!
こういう方は挑戦してみてください。

もし、特にまだ追い込まれてはおらず、
ただ漠然と、彼との仲をなんとかしていきたい、
そう考えているのであれば、
やはり、手紙を書いてみましょう。

そして、手紙に追伸でも何でもいいですから、
「先日、勉強をしていたら、
そういえば、今まで○○はいつも私のことを考えていてくれたことに気づいたんだ。
ありがとう」

こんな感じで書いてみてください。
もちろん、もっともっと書ける方は、たくさん書いてくださいね。

最初は何でも一歩からです。
まず、一つでも、少しでも伝えることを大切にしましょう。
もしかすると、ご両親が亡くなられてしまっている方もいらっしゃるかもしれません。
それでもいいんです。
手紙を書いてみましょう。
きっと伝わります。

そして、あなた自身の心の中もすっきりすることでしょう。
どんなにひどい両親だと思っていたとしても、
少なくとも、あなたはここまで育ってきています。
どんな人でも、
まずは、あなたを生んでくれたことに感謝できるのではないでしょうか?

小さい頃、ご両親があなたのために、
一生懸命何かをやってくれたことはなかったでしょうか?
あるいは、ご両親の思いを感じられるものはないでしょうか?
改めて、ご両親のことを思い返してみましょう。

そして、あなたの感謝の気持ちを伝えてみましょう。
出さない手紙でもいいので、とにかく書いてみましょう。
そのことによって変わるものがあるはずです。

伝わらなかったとしても、
あなた自身が少しでも変わることによって、
ご両親のあなたに対する接し方も変わってくるはずです。
あなたにできること、やってみませんか?


コーチングをやらせていただいていると、
ご自身では気づいていなかったけれど、
ご両親とのトラウマで悩んでいらっしゃる方は案外多いのです。
そこで、2つの音声ファイルを作りました。



この2つです。
この2つを聞いて、
実際にイメージワークをやってみてください。
それだけで世界が変わる人もいるはずです!!

もし、引っかかることがあるのであれば、
何度か繰り返し試みてください。
少し、あなたの気持ちの中で変わってくるものはないでしょうか?
ただし、これはあくまで不特定多数の方がある程度経験できるようにしているので、
あなた自身には少しピンとこないところがあったり、
ちょっと違うなあ、というところもあるかもしれません。

ただ、コーチングを他の人にしているところを聞いていることで、
ご自分の中の何かが変わっていく人がたくさんいることも確かです。

少しでも経験していただくことによって、
あなたの何かが変わっていくことを、心より念じています。
どうしても、という場合には、個人的にコーチングでお受けしますので、
体験コーチングを受けてみるのはいかがでしょうか?



恋愛コーチ・キース
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過去を手放す

テーマ:
何にしても、
一人の人が抱えていられる量って限られていると思いませんか?

例えば、仕事にしても、
いくつもの職について、
それをこなしていくことはなかなか難しいですよね。

また、プライベートなことにしても、
読みたい本が、10冊、20冊あったとしても、
実際には、1冊ずつ読んでいくしかないわけですから、
その時に抱えていられるのは、
普通の人なら、多くても2、3冊ですよね。

例えば、主婦で、
お母さんが調子が悪くて家で寝ていたりすると、

♪お母さんの面倒を見て、
♪息子の弁当を作って、
♪彼の仕事の手伝いをして、
♪PTAの仕事をして、
♪ボランティアで地域活動をして、
♪ピアノも弾きたくて、
♪本も読みたくて、
♪彼とのコミュニケーションの時間を作りたくて、
♪友達と会う時間も作りたくて、
♪ゆっくりおふろの時間を楽しみたくて……

なんて言っていても、
実際に全部できるかというと、限りがありますよね。

それは、
いい男性に出会いたい、
彼といい関係を作っていきたい、
そういう場合も同じです。

たとえば、
過去の素敵な思い出だったり、
いやな気持だったり、
いつでも思い出せる場面があったりすると、
それでいっぱいになっていて、新しいものが入ってこないのです。


そこで、
新しい、素敵なものを手に入れたい、
そう思うときは、
ぜひ、自分の過去を手放してください。

手放すと、自然と新しいものが入ってくるのです。
よく「そうじ力」とかと言われますが、
物質的なものも関係してるとも言われています。

ですから、家の中のものを整理して、
捨てるべきものをがんがん捨ててしまうと、
新しいものが入ってくるのです。

「いい服が欲しいな」、
そう思っていたら、
ワードローブの中を見回して、1年間着なかったものは捨ててみませんか?

寄付をしたり、リサイクルに出してみてもいいでしょう。
そうすると、新しいいい服に巡り合ったりするのです。


余分なものを捨てる癖をつけておくと、
新しいものが入ってきやすくなるのと同時に、
捨てる過程で取捨選択しますから、
自分の中も整理できて、
自分が常に何をやりたいのか、どんなものを求めているのかも、
明確になってきたりします。


僕の尊敬する人の一人に、
家の中のすべての物を捨ててしまって、布団や家の照明までなくしてしまった人がいます。
「太陽とともに起きて、いい感じだよ」
そう言っています。

そこまでしなくても
いいとは思いますが、
自分の許容量いっぱいになっていると、
新しいものを入れたくても、全然入ってきません。


そこで、実際に過去を手放すという作業をしてみましょう。
恋愛で彼とうまくいかないという場合、
多くが、過去の恋愛であったり、
過去にあった経験が残っている場合が多いのです。

例えば、
実際に僕の所にいらっしゃる方々も、
多くの方が、
「過去の彼と今の彼を比べてしまう」
そう言います。


そうなんです。
過去の彼とのことを手放せていなかったのですね。

前の彼が浮気ばかりしていて、
それが許せなかったから別れたのだけれども、
それ以来、どうしても男性を信じることができなくなってしまった。

前の彼がほとんど話をしてくれない人で、
彼が何を考えているのか、
いつも不安に思っていた。

例えばこんな思い出があるがために前に踏み出せなかったり、

前の彼と、ちょっとしたことで別れてしまったのだけれど、
その彼が本当にすごい人で、
優しくて、思いやりがあって、
いつも「愛している」と言ってくれて……
なんで別れてしまったんだろう!

こんな風に、まだ前の彼に気持ちが残っていたりすることもあります。
こんな気持ちをイメージの中で解消していきます。

実際に声を聞きながら、
目をつぶってやっていただくほうがやりやすいと思いますので、
音声ファイルを作りました。

家でリラックスしているときにやってみてください。

http://team-eveil.com/for-women_092/otoko-onna-onsei9421/old-he.wma


さて、このことによって、
あなたは、どんなことを感じましたか?

感じたことをゆっくりと味わってみてください。
そして、まだ残っているものがあれば、
もう一度同じことをやってみましょう。

あるいは、他の人のことで残っていることがあれば、
それも同じようにやってみましょう。

あなたの中に何か変化はあったでしょうか?



恋愛コーチ・キース
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他人に聞いてみる

テーマ:
よく、ワークショップで、
「ジョハリの窓」
というワークをやることがあります。

これは、
自分自身が自分を一番把握しているようだけれども、
実は、自分がよく見えていない部分があるということを知るワークです。

これをやると、
あなた自身が、客観的に見られている自分と
自分で思っていた自分のギャップに気付くことができます。

そして、新たな自分を発見したり、
より大きな可能性に気付くことができたりするのです。

これを、ワークとしてワークショップ等に参加して、
そこにいる人とやってみるのが一番簡単ですが、
普段の生活の中でそんなことをやるわけにはいきません。


そこで、これを普段の生活の中で体験するために、
誰かに自分のことを聞いてみましょう。
例えば、ごくごく親しい友人に、こんな質問をしてみましょう。

「実はさあ、会社の研修で、変な宿題が出たんだ。
 誰か友達に、自分のいいところや、自分がどう見えているのかを聞いて
 書き留めてこいっていう宿題なの。
 ○○から見て、私のいいとこってどんなとこかな?
 もし、もっともっと私が活躍できることがあるとしたら、
 どんなことだろう?」

これを、少なくとも3人に聞いてみましょう。
ご両親、彼、ご兄弟、ごく親しい友人、一緒に勉強をしている人、同僚、
あなたが信頼できる人であれば誰でもいいです。

あなたが、どんないいところを持っているのか、
そして、その魅力を、あなたがちゃんと分かっているかどうか、
そんな簡単なことで確かめることができます。

それによって、あなたのさらなる可能性が見えるかもしれません。
あるいは、あなたが気づいていなかった魅力をもっと使うことによって、
今の仕事をもっともっとうまく進めることができるかもしれないのです。
これって、あなた自身の、
人から見える悪いところも聞くことができます。
ですから、自分はバランスよく自分を伸ばしていきたいと考えているのであれば、
そういうところを聞いて、
そういうところを無くしていくというのも、ひとつの方法でしょう。


ただ、僕は、
どちらかというと、いいところを伸ばしていくことによって、
自然と悪いところはだんだんと小さくなっていき、
いいところを伸ばしていくことによって、
もっともっとそこを学ぶことによって、
自然と悪いところは、学びに変わっていくと思っています。
悪いところ直すというのは苦痛ですし、
結構つらい作業です。

ところが、いいところを伸ばしていく作業って
とっても楽しいんですよね。
ですから、いいところをどんどん聞いて、
それを伸ばしていかれることをお勧めしています。

ですから、先ほど述べたような質問を参考にして、
質問を考えることをお勧めします。


さて、あなたが気づいていなかったあなたの素晴らしいところは、
どんなところだったでしょうか?
あなたはいくつくらい見つけだすことができましたか?
そのことによって、どんなことを感じたでしょうか?

これは、必ず実行して、
ぜひとも何かに書き留めておきましょう。
いくら友達が少なくても、聞きさえすればできることです。

あなた自身の可能性を伸ばすことですから、必ずやってみてくださいね。
あっ、あなたが納得する必要はありませんよ。
あくまで他人から見たあなたですから。

ああ、自分ってそういう風に見えるんだって、
そのまま受け入れてください。


素晴らしいあなたを再認識してくださいね。




恋愛コーチ・キース
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自分への質問を変える

テーマ:
さて、次は自分の知らないところで癖になってしまっている
自分への質問でよいことを見つけてみましょう。

たとえば、何かに失敗したときに、
あなたはどんな質問を自分にしているでしょうか?

「ああ、失敗しちゃったなあ、何が悪かったんだろう」
「何で失敗しちゃったんだろう」
「あれが悪かったんだ、あれがなかったら……」

こんな会話を自分で繰り広げていませんか?

これもあなたの潜在意識のお話ですが、
あなたの潜在意識は、
あなたが質問をすると、すぐにその答えを探し始めます。

ですから、
「何が悪かったんだろう」
「何で失敗しちゃったんだろう」
こう質問すると、
あなたの中には、
潜在意識が、悪いところばかりどんどん探してきますから
悪かったことがどんどん溜まってきます。

あれが悪かった、これが悪かった、
ああしなければよかった、こうしなければよかった。
こういう考えでいっぱいになったら、
あなたは、どんな気分でしょうか?

つらいですよね、悲しいですよね。


そんな状態で、もう一度それにトライして、
それを今度はやり遂げる自信はありますか?

そう、そんな状態では、
もう一度トライするのは、かなりつらいのです。

どうせ、もう一度トライするのであれば、
できるだけいい状態で、
できるだけ2回目で成功するようにチャレンジしたいですよね。

そこで、何かに失敗したとき、
何かで詰まってしまったときの質問を
「どうすれば、もっと良くなるんだろう」
「これは、どんなことを私に学ばせてくれているんだろう」
こんな風に変えてみませんか?

そうすると、
「○○をすると、もっとよくなるかもしれない」
「○○をすれば、ここはクリアできるよな」
「ここで失敗したのは、私が○○をしないように、教えてくれていたんだ」
こんな風な考えが出てきます。
この状態で、もう一度チャレンジするとしたらどうでしょう。
さっきより、もっともっとうまくいくと思いませんか?

そう、あなたの自分自身への質問だけで、
あなたの人生が変わっていくとしたら、
ちょっと変えてみてもいいとは思いませんか?

そこで、
あなたが好きな質問でいいのです。
その質問をしたら、潜在意識が、あなたの中から外から、
いいものを探し出してくれるような質問を考えてみてください。

もちろん、先ほどあげたようなものでもいいですよ。

ただ、これは考えるよりもやることが大切です。
もし、抵抗がなければ、そして考えるのがちょっと大変だと思ったならば、
迷わず、先ほどの例の中から使ってみてくださいね。

さて、あなたの質問は決まりましたか?



これを毎日、何かが起きたときに使ってみてください。
必ず、あなたのその問題の解決が早くなったり、
それを解決してくれる人に出会えたり、
いいことが起こってくることでしょう。

それだけ、潜在意識のアンテナというのはすごい力を持っているのです。



恋愛コーチ・キース
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別に、3つでなくてもいいです。
最低3つあげられればいいと思ってください。
1日のうちに、
どんなに小さなことでもいいと思えば、
いいことって、たくさん起きているんじゃないでしょうか。
できたら、
それをノートにつけてみましょう。
毎日毎日3個ずつ、
その日に起きた良いことを書いていったノート。
かなり力が貯まりますよ。
それを続けてみてください。

必ず、3つと言わず、
もっともっと良いことが起きてくるはずです。
半分種明かしのようになりますが、
それを書くことを決めることによって、
毎日、ふとした時に、
「ああ、今日の良いことは何を書こうかな?」
そう考えることによって、
普段から良いことを考える癖がつくようにもなるのです。
そして、笑顔で過ごせる毎日、
いいですよね。
そんなあなたを見て、
彼はどんな気持ちになるでしょうね。



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宣言する その1

テーマ:
さて、ここでは良いことを見つける練習をしてみましょう。

これは、毎日の生活の中で実践していくことで、
なぜかあなたの身の回りが良いことだらけになっていきます。

どんなことにも、良い面があります。
もしかすると、あなたが良いと思わないかもしれないけれど、
他の人から見れば良い面があるはずなのです。

起こる出来事は同じでも、
人によって、考え方によって、
それは良い出来事であったり、
悪い出来事であったりするのです。

であれば、
それの良い面をとらえるようにすると、
もっともっと生活が楽しくなって、
毎日を楽しめるようになり、
毎日を楽しめるようになった笑顔のあなたの周りには、
笑顔の人が、
楽しいことが大好きな人たちが集まってきます。

そう、あなたが笑顔であれば、
周りの人もどんどん笑顔になっていくのです。
それでは、どうすればそうなれるのか、
具体的な方法をお伝えしましょう。


1.宣言する
毎朝、起きてすぐに、
「今日も一日、とってもいい日になります。
 すべての流れが私を良い方向へ導いてくれます」
こう宣言してみてください。

あっ、抵抗があれば、
最初の一行だけでもいいですよ。
かなり怪しく思えますからね。

これって、実は自己暗示なんです。
自分で自分に、毎日暗示をかけるんです。
すると、不思議不思議、
どんどんいいことが起こるようになっていきます。

なぜかというと、
自分に「いいことが起きるよ」と言い聞かせると、
あなたの潜在意識は、自然と良い事ばかり探すようになっていくのです。


このときに、
「今日も気もちよく目覚めさせてくれたことに感謝します。ありがとう」
こんな言葉を加えてみるのもいいですね。

感謝の言葉「ありがとう」には、
後で述べますが、大きな力があります。
また、「ありがとう」と言うと、
周りのものに感謝しているように聞こえますが、
実は、潜在意識というのは主語が分からないと言われています。
ですから、「ありがとう」と言うことで、
あなた自身にも毎日感謝していることになるのです。

毎日、感謝されて一日が始まると、
とっても気持ちいいと思いませんか?


宗教の中には、朝のお祈りの習慣がある宗教が結構あります。
もちろん、お祈りはお祈りですし、
それをどうこう言うつもりはありませんが、
もしかすると、実際には、あなたの潜在意識に働きかけて、
あなた自身が、もっと良くなりますように、と
毎日言い続けているのと同じだったりする、
そんな効果もあるのではないでしょうか。



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今まで、たくさんの方とセッションを行ってきましたが、
うまくいっていない方の典型的なパターンが、
自分に自信がないということでした。

特に、育ってきた環境が、
厳しく叱って育てるという家庭だったり、
褒めるという習慣のない家庭だったりすると、
そこで育った子供というのは、
どうしても自信がなくなりがちです。

ですから、
昔から厳しい状況で育ってきた方というのは、
その状況に打ち勝って、
どんどん素晴らしい人生にしていっているのであればいいのですが、
そうでない場合には、
どうしても自分に自信がなくなり、
他人の愛を信じられなくなり、
結果として、
「いい人に巡り合えない」
ということになってしまう場合が多いのです。

逆に、甘やかされて育ってきた場合、
何でも自分の思ったことは通ると思っていますし、
自分にすごく自信を持っていますから、
それまでの経験は少なくても、
なぜか根拠のない自信でもって、
困難な状況を乗り越えていくことが多く、
異性もなぜか、そういう人たちに寄ってきてしまうのです。

その違いは、
僕は、自分が自分に持っている自信の違いだと考えています。
そこで、
あなたにも、もっともっと自分を認め、
自分に自信を持っていただくワークをしましょう。

音声ファイルにしておきますので、
下記の「自信を持つためのワーク」を開いてください。
それでは、始めましょう。

http://team-eveil.com/for-women_092/otoko-onna-onsei9421/cofidence.wma

いかがでしたか?
あなた自身が生きていることに
大きな価値があったのだということに、
気づいていただけましたか?

その気持ちを持って、何事にも臨んでいただければ、
きっと、もっと余裕を持って、
大きな気持ちで
いろいろなことに向かい合うことができるのではないでしょうか?



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