食事を減らしても体重が落ちないし、

少し痩せたとしても食欲には勝てず、

食べてはまたリバウンドの繰り返し。

ダイエットすると決めたのに食べてしまう自分を見て、

なんて意志が弱いんだろう…

と自己嫌悪に陥ることはないですか？

こんにちは、細江啓太郎です。

一般的にダイエットは食事を減らすことと思われていますが、

その方法だとうまくいかないんです。

じゃあ、どうすればいいの？

人間は生きるために、どうしても食料が必要です。

食べるのをやめることはできないため、

食事制限をすること自体に無理があるのです。

精神的にタフな人は、一時的にはできるかもしれません。

しかし、それでも期間は限定的です。

時間が経てば、どこかで必ず食べてしまいますよね。

食べたらリバウンドが待っている

食事制限というのは、食べなきゃ痩せる！

ということで簡単に手を出してしまうのですが、

実はリバウンドが前提になっているダイエットなのです。

では、どうすればリバウンドしないダイエットができるのか？

こちらの動画で解説をしたので、見てみてください。

食に対するストレスから解放されます。

【世界一受けたいダイエットの授業】YouTube

第2回『リバウンドしないダイエット３つの掟』

⇒ https://youtu.be/bAceXnvbQy4

▼ ダイエットアドバイザーの方へ

これを知っていると、

「食事制限ができないんです…」

という方へのアドバイスができるようになります。

食事制限なしで痩せる方法をどうやって相談者に説明すればいいか分かります。これが、がまんしないダイエットの王道です。

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